感冒是許多疾病的罪魁禍首，因此我們需要密切關注它。 通常可以適當通過鍛鍊改善身體的新陳代謝，消除體內的寒冷和潮濕。 另外節食避免過量攝入生的、冷的和粘稠的食物，而是多吃溫熱的食材也很重要。 今天，我將與大家分享4種湯食譜，隔天食用一次，可以驅散體內的寒氣。 接下來，我們就一一介紹一下這些湯是如何製作的，以及它們的功效。
這道花生菜蓮藕豬蹄湯鮮美可口，豬蹄豐富膠原，花生有糯糯的甜味，喝一碗溫熱的全身都會感到舒服！
1.將豬蹄洗淨放入鍋中，加入薑片、料酒和適量清水漂白去除血液和雜質，再次用溫水沖洗，取出並瀝乾。
2.將蓮藕的外皮剝去，清洗乾淨，切成小塊。
3.豬蹄倒入乾淨的湯鍋中，加入適量的水和薑片，大火煮沸，然後轉小火燉30分鐘。
4.燉30分鐘後，加入花生、紅棗和蓮藕塊，用勺子攪拌均勻，再次蓋上鍋蓋，繼續燉40分鐘。
5.燉完畢後，加入適量鹽調味，再燉5分鐘即可享用。
這道湯富含營養和豬蹄膠原幫助美容美容、花生和蓮藕具有溫脾補胃的作用。 此外，棗可以增強免疫力它還有助於女性的血液補充。
這根肋骨玉公尺芋頭湯香甜可口芋頭柔軟的口感，胡蘿蔔甜味，玉公尺嫩度和結合在一起不僅營養豐富，而且非常美味製作方法也非常簡單。
1.將排骨洗淨放入鍋中，加入適量水，加入蔥薑片大火漂白拿起它，再次用溫水清洗，然後瀝乾水。
2.將排骨焯水，然後胡蘿蔔將碎片放入鍋中，加入適量純淨水用大火煮沸，然後把火調小，蓋上蓋子燉 35 分鐘。
3.燉35分鐘後，加入芋頭切塊，蓋上蓋子繼續燉約10分鐘，然後加入玉公尺和紅棗，燉10分鐘左右，最後加入適量鹽調味，撒上切碎的蔥從鍋中取出。
這碗湯裡，排骨很豐富蛋白質和鈣，芋頭它是一種高纖維食品，具有健脾、暖胃的作用玉公尺跟胡蘿蔔豐富維生素跟膳食纖維，營養價值非常豐富。
1.將羊排洗淨，放入鍋中燒開水，加入薑片和兩勺料酒漂白取出後，再次用溫水洗淨，切成小塊備用。
2.將山藥剝去面板，清潔並切成小塊胡蘿蔔洗淨並切成小塊以備後用。
3.將漂白後羊排山藥胡蘿蔔把它清理乾淨壓力鍋在裡面，加入紅棗、薑片和大蔥
4.倒入適量清水，蓋上鍋蓋，將壓力鍋加熱，轉至中低火，燉 15 分鐘。
5.壓好的湯放出來後，開啟蓋子，加入適量的鹽切碎的蔥調味。
這湯是羊排羊肉作為主要食材，具有滋補養氣的作用山藥它是一種很好的滋補品健康有助於增強脾胃的成分。 另外胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔蘇禾維生素它對眼睛的維護非常有益。
1.將五花肉加入少許澱粉、鹽、油和白醋攪拌均勻，裡裡外外都清洗乾淨。 將水在鍋中燒開，加入蔥結、薑片和料酒漂白取出後，再次用溫水洗淨，切成小塊備用。
2.鍋燒熱，加入適量食用油，加入薑片和花椒翻炒香味，再加入五花肉翻炒一會兒，倒入開水，大火煮5分鐘。
3.在另乙個砂鍋中，新增它黨參龍眼、紅棗和橘皮然後倒入先前煮沸的五花肉和湯。
4.加入山藥和栗子，用大火煮沸，轉小火，蓋上鍋蓋，煮45分鐘。
5.差不多了，加入土雞一旦火沸騰，將火調小，再煮 15 分鐘。 最後，加入適量枸杞和一小撮鹽調味。
這道湯是基於五花肉，栗子和雞肉是主要成分五花肉是的健脾健胃板栗的作用土雞然後是溫暖的介質滋養胃部療效。 另外山藥而紅棗也是滋養身體的好成分，有助於增強免疫力
這就是我今天與大家分享的四道湯食譜隔日服用，可有效驅散體內寒氣，促進身體健康。 感謝您的閱讀和支援，希望對您有所幫助。 記得喜歡、收藏、關注這篇文章，並與您的朋友分享！我們明天下一篇文章見！
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