都說，如果患有精神疾病，就應該多運動，這背後的原因是什麼？

青少年必須由父母陪同。

精神疾病患者經常被建議多運動，這背後的原因可能是多方面的。

首先，運動可以增強體質，改善身體機能，使患者感覺更有活力，這對於恢復身體健康和精神狀態非常重要。 其次，運動可以釋放壓力，幫助人們擺脫不良情緒和情緒困擾，從而減輕心理壓力。

此外，運動可以幫助加強社會聯絡，提高人際交往能力，改善精神疾病的症狀，改善心理健康。 除了這些原因之外，還有研究發現，運動還可以促進大腦中多巴胺的分泌，多巴胺是一種與幸福感密切相關的神經遞質，可以幫助人們減少焦慮和抑鬱的感覺。

同時，運動還可以幫助患者調整生物鐘，保持睡眠規律，改善睡眠質量，這對精神疾病的康復也非常重要。 因此，精神疾病患者應根據自身情況適當增加運動量，選擇適合自己的運動方式。

建議選擇慢跑、散步、游泳等有氧運動，同時注意適度，避免過度疲勞和受傷。 綜上所述，運動對心理健康的重要性已得到廣泛認可，適當的運動可以幫助恢復身體健康和心理健康。 對於患有精神疾病的人來說，這可能是一種簡單實用的方法。