這是一種常見的男性性功能障礙，很多男性在生活中都受其困擾，尤其是一些中年男性。
然而，隨著生活的加速，工作繁忙，無形的壓力，人們很難養成吃好住的習，問題越來越年輕化。
所以什麼**？它對男人有什麼樣的影響？男性朋友又該如何預防呢？
什麼**？
定義中有三個主要因素。
更短的***孵育時間，性活動應在開始後 15 分鐘內進行;或者性愛的持續時間明顯比以前短。
缺乏控制，總是或幾乎無法控制**。
由於上述兩個原因，一方或雙方的性滿意度低它還可能對身體和精神產生負面影響，例如痛苦、擔憂、抑鬱和避免性行為。
衝擊
**會帶來家庭不和睦，影響夫妻關係，精力不足，影響工作，降低自信心，加重病情。
*症狀帶來如此大的壓力，為了身心健康，也為了伴侶關係和性愛品質，應該怎麼做才能預防**？
如何預防**
營養素
新鮮蔬菜和水果含有豐富的維生素，維生素A、維生素E、維生素C可以延緩衰老，避免性功能下降。
好習
早睡早起，避免熬夜，保證充足的睡眠時間，提高個人睡眠質量。 規律生活，養成良好的習。
預防性**運動
全身運動或有針對性的運動，以提高身體素質。
如何***
當然，當你發現自己已經有**症狀時，你也不需要驚慌失措，及時就醫，按照醫生的指示服藥，一般會得到乙個好**。
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