走出焦慮的雨，掌握兩種生活方式。
生活中的焦慮源於對生活的失控感。 我們經常努力提高自己的能力，爭取更好的工作、人際關係和生活質量。 在這個變化的時代，有時我們需要放下控制，接受生活中不可控的因素。 通過一場突如其來的暴雨的故事，我們或許能夠更好地理解放開控制的重要性。
上個月，我和朋友去廟會，卻遭遇了一場突如其來的暴雨。 人群湧入唯一的避雨場所，造成混亂。 在這種混亂中，我注意到一家三口手牽著手在乙個小避雨棚裡，儘管他們都濕透了。一家人的鎮定啟發了我。 原來，在面對無法控制的自然力量時，有些人選擇放開控制，從而保持內心的平靜。 這也讓我意識到，有時候生活就像一場雨，即使你盡力控制它，也很難改變它的自然規律。
控制你生活的兩種方法是增加你的控制力並放開它。 在人生的旅途中，我們常常陷入控制的漩渦，試圖影響他人的意見、孩子的未來、人際關係的發展。 放手不意味著腐朽，而是一種理性的接納和寬容。 通過一位朋友的經歷，我對此深有體會。
我的朋友小E是乙個負責任和焦慮的母親。 在很長一段時間裡，她都太在意兒子的一切，希望通過嚴格的管教來塑造乙個完美的孩子。 當兒子因此陷入抑鬱時，小娥才意識到控制的弊端。 在兒子停學的過程中，小娥逐漸放下了對兒子的過度控制，開始反思自己的人生。 她發現，這些年來，她一直為了孩子而活，忽略了自己的需要和快樂。 這一認識讓她豁然開朗，決定重新關注自己的生活。
放開控制的關鍵是意識。 當我們感到焦慮和不知所措時，我們可以問問自己，我們兩個人是否在試圖控制超出我們能力範圍的事情，如果事情完全失控，生活會結束嗎通過這種自我意識，我們能夠更好地理解自己能力的界限，避免陷入過度控制的漩渦。
人生的成長過程，有時就像一場被淋濕的大雨。 起初，我們可能會因為被淋濕而感到焦慮，但隨著時間的推移，我們可能會意識到，放開控制並不是軟弱的表現，而是一種成熟和寬容的形式。 在掌握生活的兩種方式之間找到平衡點，可能是每個人成長的唯一途徑。 最後，我們才能像蘇軾的《修風雨》一樣，“一團煙雨就是一條命”，在生活的風雨中保持寧靜和淡然。
以及後現代心理諮詢師、專欄心理學小薇。