我記得一位荷里活巨星曾經在脫口秀節目中說過：我不想生活在乙個善良被視為弱點的世界裡。 這句話讓我深思......
是的，世界各地都有層出不窮的詐騙陷阱，用不正當的手段騙取善意，新聞中也經常有這樣的情況，當別人陷入困境並伸出援助之手時，他們被背地咬住了。 曾幾何時，當人們不再讚美好人、善行，轉而質疑行善的“動機”時，這是毫無疑問的，這個社會就陷入了惡性迴圈。
不光是社會的心在下沉，放眼職場，“人是善良的，被欺負的”，善良的人往往被看作是“軟弱”和“容易上當受騙”。 然而，多項研究證實：善良的人對自己受益匪淺。
《力凡四戒》中提到：人是善的，福氣雖未來，災禍已遠;人是邪惡的，雖然災難沒有到來，但祝福已經很遙遠。 好人有善報是永恆的真理，哪怕是小小的善行也能營造出親切的氛圍，形成暖流溫暖人心，回歸溫暖的社會。 然而，不管現代人信不信，正義在老百姓心中是安心的。
使自己的身心受益
善良的源頭來自內心，深入內心，善良的源頭就會源源不斷，無窮無盡，讓自己有意想不到的收穫。 挪威奧斯陸城市大學和德國多特蒙德大學也進行了類似的研究，發現自願幫助他人的人比不自願幫助他人的人具有更高的內在幸福感。
2024年發表在國家醫學圖書館上的一項加拿大研究證實，幫助他人可以降低BMI（體重指數）和其他心血管危險因素。
2024年發表在《身心醫學生物行為醫學雜誌》上的一項研究表明，“給予”的行為與減輕壓力和增強大腦活力有關，表明“給予”比“接受”具有更大的心理益處。 其他研究表明，多做善事會增加兩種神經遞質，血清素和多巴胺，它們使大腦感到快樂。
唐娜·卡梅隆（Donna Cameron）是一家非營利組織的社工，她經常在工作和生活中感受到善良的重要性，但又擔心自己在實踐善良時會中途放棄，於是她成立了“實踐習善良年”部落格，記錄每天善良的表現。 她意外地發現，經常做善事可以促進血清素分泌，緩解慢性疼痛、壓力和失眠，這與國外許多研究的結果不謀而合。
堅持善良就是要執著
“善良”乍一聽可能並不難，但要長期保持下去並不容易，如果不養成善良的性格，遇到突發情況就容易被激怒。
例如，如果您遵守交通規則並緩慢行駛，請與前車保持一定距離，但後車不耐煩並按喇叭再比如下班後去看電影緩解工作壓力，但周圍有人不停地吃飯、吵鬧.......各種芝麻綠豆瑣碎的事情，都容易讓人生氣！
但是，如果你保持一顆善良的心，你會更加寬容，如果你為別人多想，你就能放下你的怨恨。 想想看，也許你身後的人匆匆按了喇叭;電影旁邊的人下班太晚了，餓得吃不下晚飯，只好帶食物進電影院。
堅持善良需要堅持才能成為生活的一部分，我認為有四種方法可以培養善良習習慣：
感恩：用心過日子，珍惜和感恩你所擁有的，如果你知道並珍惜你的祝福，你會更加幸福。
從積極的角度來看待事物：世界上有十件不如意的事情，我們要學會習積極對待一切，以愉快的心情迎接每一天。 假設桌子上只有半杯水，而積極的人很高興還有半杯水可以喝;消極思維的人是多愁善感的，只剩半杯水怎麼能解渴。 學習習，用積極的思維看待事物，每天都玩得開心。
減少批評：所謂“話太多必丟”的情緒化話語，不僅傷害了別人，也傷害了自己，影響了身心的平靜。
付諸行動：一顆純潔的心不是一紙空文，它必須要有行動的能力！古希臘哲學家伊索說：“任何善行，無論多麼渺小，都是徒勞的。
其實，所謂的“善行”，就是早上微笑著打個招呼，願意分享你的咖啡包，幫同事拿到傳真......看似微不足道的小動作，卻在一點一滴地培養好習，讓做好事成為家常便飯。
一點點溫暖有助於社會公益的迴圈
研究證實，善良是會傳染的。 我們善待別人，別人也會善待我們，我們也會主動去關心別人。
在西班牙馬德里的可口可樂辦事處進行的一項研究中，19個人被秘密安排對特定同事友好長達乙個月，導致了“親社會”行為的出現，它指的是所有有益於他人和社會的行為，包括利他行為，如幫助他人、分享、謙遜等。 這些待遇好的同事比學習前好十倍，主動關心他人，整個辦公室洋溢著溫馨的氣氛。
更有趣的是，史丹福大學曾經開設過一門課程“成為善良的人”，學期結束後，學生們發現自己確實變得更加善良和理解，長期的課程習敦促學生長時間為他人著想，也讓同學們彼此快樂。
在功利主義的社會中，很多人迷失在追逐名利的迷宮中，但我認為善良是最重要的，善良是道德之母，善良可以給我們帶來精神上的財富和成就感。
我們生活在乙個社會社會中，無法避免每天與人接觸，在人生的道路上總會遇到不同的人與我們一起走過一段旅程，從人開始，善良的本性“，只要我們始終秉持善良的初心，哪怕小到一句親切的問候， 在旅途中可以幸福相處，每個人都被善良所感染，推動自己和他人，相信社會會變得更加和諧，更加和平。