1. 什麼是脊柱側彎？
湖南省中醫院專家表示，脊柱側彎，俗稱脊柱側彎，是指脊柱的一段或幾節側向彎曲或伴有椎體旋轉的脊柱畸形。 多發生於青春期，症狀隨年齡增長逐漸加重，嚴重者影響呼吸、心臟功能，甚至脊髓受壓癱瘓。
2. 脊柱側彎的表現有哪些？
3. 脊柱側彎你養成了多少壞習慣？
第四，脊柱側彎的危害。
輕微的脊柱畸形會影響兒童和青少年的姿勢和姿勢，他們容易出現疲勞、頭部和背部不適以及身體活動能力下降。
如果不加以控制，畸形角度和疼痛會增加，嚴重時會損傷脊髓和神經，甚至會發生癱瘓。 同時，脊柱畸形也會阻礙內臟器官的功能和發育，如果脊柱畸形引起肋骨和胸廓畸形，也會引起心肺功能障礙，導致心肺衰竭。
同時，脊柱畸形導致的不良姿勢也會降低兒童青少年的自信心，降低他們的自我評估能力，引起心理障礙。
5. 脊柱側彎應該怎麼辦？
早期篩查，早期干預，早期**。
1.一般檢查。
肩部高度是否相等，肩胛骨下角高度是否相等;
兩側腰椎凹陷是否對稱，兩側髂骨高度是否相等;
棘線是否斜或偏離中線;
2.亞當的實驗。
3.軀幹旋轉規檢查。
4.整個脊柱的 X 線檢查。
6. 如何預防脊柱側彎？
1.合理安排學習和休息時間，控制電子產品使用的時間和頻率。
小學生每次上網學習時間不超過20分鐘，中小學生上網學習時間每次不超過30分鐘。
學齡前兒童每天花費的時間不應超過1小時，學齡兒童和青少年每天的時間不應超過2小時。 在上課或休息時做一些放鬆頸部、肩部、腰部和背部以及四肢關節的運動;
2.增加體力活動和體育鍛煉，適當增加脊柱鍛鍊。
每天至少60分鐘的中高強度體育鍛煉（有氧運動），每週至少3天進行高強度的體育鍛煉或阻力運動，以增強肌肉力量和骨骼健康。
3.改變久坐行為，糾正不良的站立和坐姿。 閱讀、做作業和閱讀電子裝置時，調整適當的光強，保持適當的距離，保持正常的坐姿和站姿。
寫作業時，眼睛距離書本約一英呎（約30厘公尺），身體距離書桌約一拳（約6厘公尺），握筆的手指距離筆尖約一英吋（約3厘公尺）。
4.積極注意頸部、肩部和背部的不適。
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