在最近與讀者的交流中，有一種方法可以表現出自信。
其中之一是“跳出框框思考”。
所以有讀者問我，“什麼是換框心態？
今天，我就告訴大家什麼是“變框思維”。
顧名思義，“改變思維框架”是改變思維框架，突破現有認知的一種方式。 簡單地說，就是改變思維。
例如：
在生活中，當我們提醒自己不要懶惰睡覺，不要暴飲暴食，但結果，我們仍然無法改變我們的壞習。 因為我們的大腦接收到的資訊首先是“睡”和“暴飲暴食”，然後是“不要”。 因此，我們需要使用有效的思維來跳出框框來做出改變。
大多數時候，限制乙個人的是我們固有的思維模式。
如果我們想改變我們的生活，我們需要打破惰性，重塑我們的思維。
那麼，跳出框框思考的方法有哪些呢？
接下來，我們來談談跳出框框思考的方法。
第一種思維方式是改變詞語的框架
生活中表達的內容反映了生命的價值，經常使用積極的表達方式可以激發內心的正能量。 這種方法也經常用於“在家上學”。
例如：
“太難了”和“我應該怎麼做才能讓它更簡單”有抱怨，但前者往往更關注原因，後者更專注於尋找解決方案。 因此，後者的表達減少了負能量，強調自身價值的提公升，因此帶來了積極的意識。
親愛的讀者，不妨嘗試通過生活中的積極表達來改變心態，這樣在讓自己更加樂觀的同時，也能更好地面對生活和工作。
例如：
我怎麼會出錯！——下次我一定會仔細檢查的。 ”
這個客戶真的很難對付！我必須考慮客戶的需求以及如何解決他的反對意見。 ”
我根本沒有足夠的個人時間！“——我想通過時間管理來減少時間的浪費。 ”
學會使用“換詞思維”，可以用積極的表達方式代替生活和工作中的消極表達，從而給自己帶來積極的心態。
第二種是改變環境框架的思維
在給定的環境中，任何人或行動的價值都更大，因此我們需要確定他們可以工作的有利環境。
例如：
有人平時話很多，那麼他就可以很好地調動團隊活動的氛圍。
如果有人著急，那麼他可以在推動專案實施方面發揮作用。
當你習使用“環境框架思維”思維時，那麼你會對評價乙個人或一件事有更積極的看法，也就是說，你會看到別人的優點，這會讓你遠離焦慮。
第三種是時間線框架思維
每個人所經歷的事情通常發生在特定的時間或空間。 因此，在人生的整個旅程中，暫時的挫折並不值一提，也就是常說的“時間可以沖淡一切”。
例如：
我畢業後找不到工作“——畢業後我還沒有找到工作”。
當乙個人處於人生的低谷時，可以加上“暫時”、“現在”、“以後”等時間限定詞，那麼未來也會變得非常有希望。
在生活中，也可以通過時間線形成乙個好的習。 例如：
從考試中許多考生的困惑中，我們可以做到這一點。
第 1 步：表達困境——我無法通過它。
第 2 步：改變你表達自己的方式——目前，我無法通過測試。
第 3 步：找出原因 - 我沒有通過考試，因為我還沒有準備好參加考試。
第 4 步：對你的目標做出假設——如果我準備好參加考試並且有 習 學習，我就能通過考試。
第 5 步：為假設制定計畫——我現在需要知道我需要準備什麼，如何為線上課程和教科書分配時間，並繼續學習習一段時間才能通過考試。
只要你給每一步都加上乙個時間限制，那麼面對困難就有辦法落地。
四、框架思維的意義
世間萬物本身都無意義，一切意義都是人為新增的。 從這個角度來看，事物的意義取決於我們的主觀思想我我們對事物的理解決定了事物的意義
從不同的角度做某事將意味著不同的事情。 因此，我們必須為自己找到最大的意義。 當事情從絆腳石變成墊腳石時，你可以激勵自己成長。 就像我以前的老師對我說的那樣，“感謝那些給你帶來困難的人。
我相信我的一些同學會問，那我該怎麼辦？讓我們來看看。
1.用“陳述事實+所以”來準確描述情緒，例如：我學習慢，所以我很煩惱。
2.將“so”的內容改為肯定的表達。 例如：我學習很慢，所以我必須努力。
3.將“所以”的內容改為肯定的表達，加上因為，並找到五個以上的原因。 例如：我學習很慢，所以我必須努力。
1）因為拿到證書後，我可以找到更好的工作。
2）因為拿到證書後，我有更多的晉公升機會。
3）因為拿到證書後，我可以進入更高階別的習。
4）因為拿到證書後，我可以參加公開考試，享受更好的待遇。
5）因為拿到證書後，可以避免被解雇的風險。
4.從以上原因中選擇最適合自己的一種，冥想以恢復積極的情緒。
當我們以積極的心態完成每一件事時，成功率自然會提高，同時，我們會讓自己在工作和生活中更快樂、更好。 就像陽光照耀一樣，它不僅照亮了黑暗，也讓生活更加充滿活力和希望。 而消極的心態只會讓人在黑暗中徘徊，甚至陷入泥潭。 因此，讓我們以積極的心態迎接每乙個挑戰，讓我們的生活更美好！