統計資料顯示，越來越多的人患有痛風，而且越來越年輕化，使其成為僅次於糖尿病的第二大常見代謝性疾病！
物質生產的豐富，生活的便利和智慧型化為我們的生活質量提供了很好的保障，但也正因為如此，很多年輕人過於依賴電子化和智慧型化，而忽略了一些健康問題！很多年輕人年紀輕輕就患上了痛風，生活質量下降，因為自身尿酸水平過高，飲食受到限制，不能隨心所欲地吃喝，甚至長期高尿酸導致關節腫脹變形，活動受到限制痛風無疑是年輕人的新痛點！
這背後的原因是什麼？今天，我們就來看看痛風的3個主要危險因素。
原因一：不良的飲食習習慣
飲酒和社交是現代生活中不可避免的話題，許多年輕人不自覺地聚集在一起喝酒、吃喝、卡拉OK和長時間喝酒（無論是白酒、啤酒還是紅酒），使肝臟在不知不覺中受損，刺激胃黏膜，增加尿酸生成。
不健康的飲食也是高尿酸的罪魁禍首**，肉類食品吃得太多很容易導致體內尿酸水平公升高。 人們熟悉的動物內臟、豆類、肉類和海鮮都是尿酸分泌過多**，高嘌呤食物會引起代謝紊亂，尿酸分泌增多，過多的尿酸鹽結晶堆積在關節內會發紅、腫脹、發熱疼痛，合理的禁忌可以使年輕人遠離痛風。
飲水量低，水分不足，或喝各種型別的飲料代替水是不正確的體內長期缺水會減慢身體的新陳代謝，而新陳代謝的減慢會導致尿酸排洩不暢，因此會增加。 研究表明：大多數甜飲料都含有“果糖糖漿”。，痛風發作與果糖漿攝入量呈正相關。
原因2：缺乏運動
生活在於運動，長期缺乏運動容易痛風。 運動可以控制體重，增強心肺功能，啟用細胞功能，提高免疫力，堅持運動也會加速新陳代謝，加速血液迴圈，身體積累的尿酸也能更快地排出體外，防止尿酸鹽蓄積和痛風。
原因三：壓力大，經常熬夜
過度勞累會引起人體自主神經失調，容易引起體表和內臟器官血管收縮，包括腎血管收縮，從而減少尿酸排洩。 如果長時間高強度工作，過度疲勞，可能會誘發痛風。
因此，重要的是要保證充足的睡眠時間，調整工作和休息時間，並過上有規律的生活，以避免痛風。
除了以上三個主要因素外，遺傳也是導致這種疾病的原因之一，如果父母雙方都患有痛風或者家裡有痛風的親戚比較多，那麼你也應該注意自己的情況如果你體內攜帶某些基因，也可能誘發這種疾病，所以你需要定期去醫院進行健康檢查，並及時注意身體症狀的變化。 由於激素水平不同，男性痛風的發病率高於女性，研究發現雄激素可以促進腎臟對尿素的重吸收，雌激素可以促進尿酸的排洩。
總結
另外，肥胖、藥物濫用等原因都可能誘發痛風，要知道病因才能找出源頭，採取更好的預防措施，所以提醒大家，尤其是年輕人，不僅要積極預防生活中疾病的發生，更重要的是在日常生活中要積極預防疾病的發生， 通過健康體檢，了解自己的身體狀況、患病風險等指標的變化，如果某些指標失控，及時採取應對措施，將疾病扼殺在萌芽狀態。
引用：
1] 司珂， 陳瑩， 王彥剛.難治性痛風中西醫結合專家共識（2023）[J].精準醫學，2023,38（06）：471-474+480
2] 田夢欣， 趙毅.性激素參與痛風發病機制的研究進展[J].新醫藥，2023,54（07）：466-469