在寒冷的天氣裡，氣溫驟降。
除了吃得飽和溫暖。
還有一件事，別忘了。
心靈之窗”。
它還需要受到保護。
一雙明亮的眼睛是好印象的開始。
但是在寒冷的冬天，如何保護眼睛呢？
這6個冬季日常護眼小招，趕快搞定吧！
“一道防線。”
冬季的冷空氣刺激會刺激人體的交感神經，導致一些青光眼患者眼壓在短時間內急劇公升高，進而誘發青光眼發作。
如果突然出現頭痛、眼痛、視力下降，伴有噁心、嘔吐等症狀，建議到專業的眼科醫生處進行眼部體檢，看看是不是由於眼部疾病或身體其他器質性疾病引起的視力下降。
“第二服務。”
經常眨眼以保持眼睛濕潤。 冬季乾燥的天氣容易引起眼睛乾燥、乾澀、眼睛疲勞，所以我們需要時刻保持眼睛濕潤。
乙個健康而快速的方法，就是有意識地增加眨眼的次數，這樣眼淚就可以均勻地塗抹在眼睛表面，保持眼睛的滋潤，對於經常使用電腦的人來說，這也是一種簡單的方法。
“三次壓縮”。
熱敷一方面可以配合每小時讓眼睛休息5-10分鐘的習慣，另一方面還可以滋潤眼表，可以緩解視覺疲勞，改善工作後的眼部狀況。
建議熱敷
熱巾熱敷：使用熱毛巾或熱敷眼袋5-10分鐘，還可以播放一首歌，讓身心更加放鬆，一首歌的時間只有5分鐘左右。
“四吃”。
冬季，眼睛經常會出現乾澀、畏光、流淚等現象，這些現象與眼睛內淚水的分泌有直接關係，所以我們也要多注意飲食。
小貼士：需要多吃含維生素的食物，如胡蘿蔔、牛奶、黃豆、雞蛋、紅棗等，這些食物含有較多的維生素A，可以預防眼睛乾澀、夜盲症等;缺乏維生素B1會引起眼睛疲勞，而維生素B2不足容易引起角膜炎，所以要多吃芝麻、大豆、麥芽等食物。
水果中含有大量的維生素，不同體質的人在冬天要科學吃水果。
“五睡”。
讓眼睛勞逸結合，晚上睡個好覺！
在冬季，氣溫較低，天氣乾燥時，除了日常生活中工作和休息相結合外，充足的睡眠也是保護眼睛、消除眼睛疲勞的好方法。
平日午休時間，建議飯後休息半小時，建議晚上11點前入睡，這樣眼睛才能得到足夠的休息，可以緩解視覺疲勞，保護視力。
“六張支票”。
我們都知道，為了身體健康，需要定期檢查，以便及時發現問題並防止問題發生。 眼睛也是如此，定期眼科檢查可以預防近視等眼部疾病，可以達到早發現、早診治的原則！
眼睛保護