回顧時間管理的要點

從我開始讀《精英為什麼是時間控制》到現在已經6天了，今天就來聊聊這幾天的收穫和變化。

01 制定工作清單並制定計畫。

下班後的第乙個半小時用於製作工作清單並計畫當天的主要工作目標。

工作清單方法，以前是認知覺醒的習，本週繼續。

首先列出當天要完成的所有工作。

然後將工作標記為“專注工作”和“非專注工作”。

把工作分類，最困難和最重要的工作，重點工作，先做。

在專注的工作中，穿插著不專注的工作。

02 好好休息。

每天午飯後，我都要小睡20分鐘左右，否則下午的狀態會很差。

當你小睡時，聽冥想音訊，感覺它提高了睡眠質量。

尤其是開始運動後，中午過後我還想睡覺，但是當我醒來時，我的大腦非常清醒，我覺得我的精力又回到了早上的狀態。

當你工作到下午4點時，經過一段時間的專注工作，你會感到疲倦，無法思考。 這時，我會去會議室，冥想10分鐘左右，然後充電。

回到家，我有點累了，和家人聊天，和孩子互動，然後一起看著6個小雞寶寶，聊著今天要寫些什麼怎麼寫？也是**累了。

於是我繼續寫今天的每日更新。

03 設定時間真的很重要。

當你給自己設定每天準時下班，當你每天都要在主要工作上取得進展時，工作時就會有一種緊迫感，所以你會強迫自己專注於工作，高效快速地完成工作，而當你分心的時候，你也會告訴自己時間不多了， 你必須抓緊時間得出結果。

在過去的幾天裡，我一直在這樣做，雖然感覺我在工作中很掙扎，但很充實。

從知識到行動，我很高興我能付諸行動。

這又是充實的一天。