河北新聞網訊（通訊員 任 雷 張建志）大雪往往伴隨著冬季的雪，意外滑倒時有發生。 很多人認為，如果冬天穿得厚一點，就算不小心摔倒也不會太嚴重，但事實並非如此。
河北省胸科急診外科主任高建國說：“雖然冬天衣服很厚，但在寒冷的狀態下，肌肉、關節和骨骼容易僵硬，身體不協調，以至於無法快速有效地應對突發事件，尤其是臉和手著地時， 衣物沒有起到很好的保護作用。我們經常遇到患者因降雪受傷後沒有得到及時科學治療的例子，這影響了最佳效果。 ”
在冰雪中摔倒時如何處理受傷，是否需要立即就醫？在跌倒時，我能做些什麼來儘量減少損壞？
急診外科醫生為您提供保障。
跌倒後該怎麼辦？
如果您跌倒，請嘗試用手支撐地面。 與臀部或身體一側著地相比，用手握住地面造成的傷害和**的難度要小得多。
跌倒後不要立即站起來。 首先判斷是否有頭暈或噁心，有無四肢活動、感覺障礙，胸、背、腰部有無劇烈疼痛等不適。 如果體力活動沒有大障礙，可以先側身，轉向任何方便舒適的方向，彎曲雙腿並翻轉身體，趴著，使膝蓋和肘部著地，用力量支撐整個身體，或借助更穩定的物體或人。
如果發現傷口有出血或跌倒後骨頭直接暴露在開放性傷口上，可以暫時用乾淨的紗布或毛巾包紮傷口，或盡快撥打120就醫。
如果跌倒導致輕微扭傷，可在 72 小時內間歇性地將冰敷在患處，以收縮血管並減少區域性充血、疼痛和腫脹。 嚴禁在受傷後立即熱敷和揉捏患處，否則會擴張血管，加重腫脹。 建議受傷後盡快就醫以確認診斷。
如果跌倒伴有胸部、下背部劇烈疼痛、無法坐起、站立等，則高度懷疑脊柱骨折的可能性。 此時，不要隨意搬運傷員，可以用棍子或紙板固定傷員部位，用硬板抬著病人就醫，或盡快撥打120就醫。
如果跌倒伴有骨折，則必須固定受傷部位。 例如，您可以使用書籍或圍巾簡單地固定骨折，以避免錯誤移動並加重骨折端的移位，對附近神經和血管的損傷，或盡快撥打 120 就醫。
快速確定是否存在骨折的三個步驟。
1.尋找畸形
患處縮短、彎曲或轉動，例如原本筆直的突然彎曲。
2.尋找異常活動。
例如，乙個不能正常完成的動作可以突然完成，但乙個可以正常完成的動作卻無法完成。
3. 尋找骨頭擦拭劑或骨頭摩擦劑。
如果用手觸控受傷部位，可以清晰聽到骨頭摩擦的“吱吱”聲，或者可能會感覺到骨頭摩擦。
當出現以下三種體徵之一時，就發生了骨折。
注意：並非所有骨折都伴有這三種體徵，例如裂隙、插入、青枝骨折以及較輕的脊柱和骨盆骨折，這些都不是這三種典型骨折體徵的典型特徵。
如何防止在惡劣天氣下跌倒？
防滑必需品：盡量穿防滑鞋、膠底鞋和雪地靴
盡可能使用助行器或拐杖
盡量取平坦的部分;
盡量保持“企鵝”步態。
不要：不要穿高跟鞋;
兒童不應獨自外出;
不要在冰雪路面上停車急轉彎。
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