漏尿並不可怕，這樣做很可怕

許多女性在分娩後打噴嚏時會漏尿我想跑步、跳繩、鍛鍊身體，但有一股熱流流了出來。 有些人可能認為大多數人都有這種情況，這並不重要。

其實漏尿，又稱尿失禁，是一種盆底功能障礙疾病，如果不及時進行**，漏尿可能會越來越嚴重，還可能導致泌尿生殖系統發炎，降低夫妻生活滿意度，進而影響生活質量。

漏尿後不要做這些事情！

1.不要以為是病，不要當真。

當尿道支撐結構減弱或增加的腹壓不同步傳遞到膀胱和尿道近端，影響尿道閉合時，就會發生漏尿，尿液無意中流出時就會發生漏尿另一種情況是由於逼尿肌不穩定而無法控制尿液流出，最終導致漏尿的發生。 無論哪種情況，都是由於盆底功能下降所致，盆底功能障礙應盡快解決。

2. 焦慮、抑鬱和害怕面對。

很多漏尿患者覺得漏尿是一件困難而尷尬的事情，不敢告訴伴侶、家人和朋友，自我隔離，久而久之，開始變得焦慮、抑鬱、恍惚。 這種面對漏尿的方式是不可取的，也不利於你的身心健康，你應該勇敢地向家人和醫生表達你內心的委屈。

3.遠離社交生活。

在廣場上跳舞時漏尿，笑起來漏尿，逛超市時尿濕了很多褲子，所以很多人開始遠離自己的社交圈，再也不敢聯絡以前的朋友，生怕他們會嘲笑他們。 但是一旦你遠離了人際交往，你的生活可能會變得黯淡無趣。

4.穿紙尿褲，以掩蓋漏尿的尷尬。

穿紙尿褲確實是緩解漏尿尷尬的好方法，但相信沒有人願意這樣做，長時間穿紙尿褲不僅會影響正常生活，還會產生一筆寶貴的開支。

5.增加腹壓的行為，如奔跑跳躍、舉起重物等。

對於腹壓增高漏尿的患者，奔跑、跳躍、舉起重物、久坐、長時間抱著嬰兒、做重體力勞動，不僅不會減少漏尿，反而可能進一步增加盆底肌肉的壓力。

6.不要做盆底篩查。

如果莫名其妙地漏尿，如果總是咳嗽、打噴嚏、漏尿，請盡快到醫院進行盆底篩查，可能是你的盆底功能有問題。