如今，胃癌的發病率越來越高，已成為我國前5大惡性腫瘤，與歐美等發達國家相比，我國胃癌發病率遙遙領先。
據相關資料顯示，全球每年診斷出的胃癌患者超過100萬，其中中國佔50%。
我們中國胃腸道疾病患者高達12、世界上近一半的未患病人群患病，如何養胃、保護腸胃健康成為當務之急。
1.精神刺激
長期的精神抑鬱、緊張、焦慮、家庭不和、疲勞和乏力，都會對大腦皮層造成不良刺激，引起植物神經功能障礙。
胃液分泌減少，導致消化不良和食慾不振，不僅影響胃的功能，還導致胃炎的發生。 河北醫科大學中醫院消化.
2.不良的飲食習慣
它也是胃病的重要原因。 許多人喜歡吃辛辣、油膩、刺激性的食物，這些食物會刺激胃粘膜，導致胃壁細胞分泌過多的胃酸，從而引發胃病。
此外，有些人喜歡晚上吃晚飯，或者睡前吃東西，也會增加胃部的負擔，導致胃部問題發生。
3.不吃早餐
很多年輕人不願意早起，因為早上吃早餐的時間少，而大多數年輕人不願意早起，所以乾脆不吃早餐。
即使人不吃早餐，胃腸還是會分泌大量的胃酸，如果此時胃腸裡沒有更多的食物可以消化吸收，胃酸會直接腐蝕胃壁的粘膜，久而久之會誘發胃炎和胃潰瘍。
如果長期不吃早餐，經過一夜的新陳代謝排毒，胃腸就會處於飢餓狀態，不進食會逐漸改變症狀，導致人出現腹痛、腹瀉等症狀，導致食慾下降，從而形成惡性迴圈。
奧美拉唑是一種具有抑制胃酸分泌作用的質子幫浦抑制劑，主要用於消化性潰瘍、胃食管反流病等胃酸相關疾病，如急性胃炎、慢性胃炎、胃、十二指腸潰瘍等。
奧美拉唑通過抑制負責產生胃酸的胃壁上質子幫浦的活動來減少胃酸分泌，從而緩解消化道疾病的症狀。
1.對神經系統造成損害
當需要長期服用奧美拉唑治療消化系統疾病時，有必要在醫生的指導下謹慎合理地使用藥物，以免損害神經系統。
有些人長期服用奧美拉唑，導致許多神經系統症狀，如失眠、頭痛、嗜睡等，這些症狀都與藥物對神經系統的損害有關。
2.巨幼紅細胞性貧血和B族維生素缺乏症
B族維生素和葉酸需要借助弱酸性環境進行吸收，胃酸分泌較少會導致吸收問題，即使每天攝入足夠的微量元素，也會因為胃酸過少而引起B族維生素缺乏引起的疾病，最典型的就是巨幼紅細胞性貧血。
巨幼紅細胞性貧血對神經系統有一定的損害，嚴重者可發生骨質疏鬆症、神經炎、營養不良等。
3.缺鐵性貧血、消化系統異常
因為大部分營養素是在沒有胃酸的情況下吸收的，所以在拿鐵和維生素B12的情況下，長期服用奧美拉唑會導致身體吸收這些營養物質受損。 這可能導致缺鐵性貧血或巨幼紅細胞性貧血。
奧美拉唑減少胃液分泌，故對消化道有一定影響，少數人有腹痛、嘔吐、脹氣、腹瀉、消化不良等反應。
1.飯後經常打嗝
在日常生活中，打嗝是很正常的事情，是主要的生理表現，主要是進餐時吃得太快或吃得太多引起的。
殊不知，如果是胃損傷引起的打嗝，會和正常的打嗝不同，有的胃損傷會導致人吃完飯後繼續打嗝，而且會持續很長時間。
2.胃痛
胃部不適有許多表現，但胃痛是最常見的一種，通常表現為痙攣、燒灼感或鈍痛。 如果是胃潰瘍，胃痛會更嚴重，主要是飯後。
如果伴有十二指腸潰瘍，患者在空腹時也會感到胃痛。 如果疼痛突然加重，則有可能發生了胃穿孔，需要盡快去醫院。
3.喉嚨痛
胃癌是消化道的惡性腫瘤，當胃內的腫瘤不斷擴大時，人體就會有一種奇怪的感覺。
因此，在生活中，患者在吞嚥食物時經常會感到窒息和疼痛，並且在咀嚼時，胸骨後面會有不舒服的感覺，甚至有異物感。
1.西蘭花
西蘭花營養豐富，尤其是黃酮類和芥末油，具有減少胃酸分泌的作用，可以減輕胃酸倒流和胃痛的症狀。
此外，西蘭花還含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道健康，有助於預防便秘等腸道問題，還可以減少胃酸對胃粘膜的刺激。 出於這個原因，有些人將西蘭花稱為“食物中的奧美拉唑”。
2.烤饅頭
烤饅頭是一種看似普通的食物，隱藏著健康的秘密，但它是我們日常生活中的“奧美拉唑”，以其獨特的功效，幫助我們養成健康的胃。
烘烤後的饅頭具有中和胃酸的作用，可以減輕胃酸過多引起的胃痛和胃灼熱。
3.獅子鬃毛蘑菇
獅鬃菇被中藥認定為先天性補胃食品之一，其中所含的植物纖維和鹼性成分有助於穩定胃酸分泌平衡，達到預防胃腸道傳染病症狀的目的。
感染幽門螺桿菌並誘發潰瘍症狀的人，也可以通過煮熟和食用猴頭菇來煮熬粥，以達到消毒和抗菌的效果，促進機體的新陳代謝能力，減輕胃部的壓力負擔。
4.木瓜
木瓜中含有益生菌和蛋白水解酶，對胃有很好的保護作用。 成熟的木瓜可以選擇並食用，無論是生的還是熟的。