乙個人一天中最有效率的時間只有四五個小時。 在一些創新型國際公司中，員工有空閒時間激發他們的創造力。
中國畫的魅力在於“空白”。
我們的思想有頻寬，就像高速公路一樣。 如果上面行駛的汽車太多，就會很擁擠。
這種現象就是社會學家所說的“馬太效應”，經濟學家稱之為“稀缺性”，但心理學的解釋更有趣、更具有啟發性
明白了！”
稀缺性：我們如何陷入貧困和忙碌“，經濟學家和心理學家的一項實證研究發現：貧窮和忙碌不僅僅是因為缺乏金錢和時間，而是缺乏心態和能力。
稀缺性抓住了乙個人的大腦被緊急但不重要的事情所消耗，過分關注稀缺的物品，從而失去正常的判斷力，反過來又導致稀缺性進一步惡化。
我們的稀缺性是怎麼來的？
1.歷史原因。 諾貝爾獎獲得者、日裔美國科學家中村修二在《東亞教育浪費了太多生命》一書中指出，東亞各國從幼兒園到大學學習崗位的爭奪和競爭，是長期物質匱乏造成的稀缺心態。 因為這些國家幾千年來都是水稻集約型耕作經濟，一方面可以用同樣數量的耕地養活更多的人，另一方面當然需要多勞苦，忍受更多的擁擠，所以內卷嚴重。
2.童年經歷。 心理學表明，童年的養育環境造成的物質匱乏和心理匱乏。 有些**明明很有錢，為什麼還貪婪呢？我小時候很害怕。 有一位女性朋友，小時候因為家庭原因，經常被騙，沒有得到父母足夠的愛。
3.外部環境的影響。 未來的不確定性和人為製造的“稀缺性”。 我們來看看人工製造的“稀缺性”，在營銷上，產品設計需求分為痛點需求和冷點需求。 痛點其實是恐懼，而恐懼是人類行動的主要驅動力。 恐懼可以瞬間激發杏仁核，我們只想做一件事，那就是千方百計地擺脫這種狀態。 例如，在課外輔導行業，“不要輸在起跑線上”這句話激發了恐懼，因為害怕自己的孩子會被拋在後面，他們應該為快速學習付出代價。
4.與他人比較。 它指的是人們內心比較的結果，覺得他們擁有的比他們需要的少。 在印度，有廁所是一件幸事，但這對我們來說是一件很常見的事情。
當你富有時，你沒有為稀缺做好準備。 例如，當時間足夠時，你會拖延到最後一分鐘才能完成任務。 當經濟處於上公升期，資金充足時，盲目樂觀和不分青紅皂白的消費。
解決之道是明確管理剩餘閒暇，確保其存在。
許多系統的正常執行是以閒暇的存在為前提的。
過去，捲帶錄音機需要額外的磁帶來確保磁帶不會被撕裂;
如果咖啡研磨機裝得太滿，它將無法正常工作;
當入住率為70%時，道路處於最佳狀態，交通擁堵是由於缺乏休閒。
有一家醫院有32個手術室，每年進行30,000多例手術，手術室總是爆滿。 當遇到一些急診患者時，他們只能推遲其他原定的手術。 這讓醫生很累，病人也在抱怨。
專家建議留出乙個手術室。 抱著試一試的心態，醫院預留了手術室，效果立竿見影。 醫生不必加班進行手術，患者也沒有什麼可抱怨的。
所以，在30分鐘內你可以去的地方，你應該留出40分鐘;除了每月的家庭開支外，您還應該存一些錢以備不時之需。
心理上，你要好好照顧自己，找到自給自足的樣子，“有錢人跟你想的不一樣”、“對財富說是”、“你值得過更好的生活”底層邏輯是一樣的，就是不斷重塑乙個人的信念，那就是：我值得，改變內心的不足。
你如何計畫你的“業餘時間”？