孩子是一群身心發育不成熟的群體，在“注意力不集中”現象的背後，有孩子特殊的身心發展特點，很多家長因為缺乏對相關知識的了解而被誤解，久而久之，父母是痛苦的，孩子也是痛苦的。 因此，了解兒童注意力發展的特點、注意力不集中的原因以及應對方法，對促進兒童發展和家庭和諧具有重要意義。
孩子不能因為注意力不集中而受到責備。
兒童注意力的發展直接關係到他們的身心發展水平，與成人相比，兒童注意力的發展具有以下特點。
首先，無意性注意佔主導地位，而有意性注意相對被動。 例如，孩子需要老師反覆提醒“小眼睛看老師”，這是因為孩子的興奮性抑制產生得比較快，第二訊號系統的抑制作用較弱，容易被外界新的、變異的、移動的事物所吸引，所以需要引導和加強有意識的注意。
二是注意力穩定性差。 例如，孩子總是在一段時間後堅持不住，因為孩子的神經系統仍處於生長發育過程中，有些功能還沒有完全發育，如果長時間處於緊張狀態或從事單調乏味的活動，大腦就會感到疲倦，無法長時間保持注意力集中。
三是關注面不夠。 例如，孩子有時“忽略開頭和尾部”，在抄寫時容易出現錯誤和錯誤，在閱讀文字時無法流利地閱讀句子。 這主要是因為孩子大腦中注意力的網狀結構還沒有完全髓鞘化，所以孩子的注意力範圍是有限的。
第四，分散注意力的能力較弱。 例如，兒童難以“做兩件事”，並且“同時聽和做”和“邊說邊寫”的能力有限。 因為分配注意力的前提是，同時進行的活動中至少有一項是個人非常熟練。 兒童缺乏知識和經驗、技能和技巧，注意力控制能力不足，導致注意力分配能力較弱。
哪些因素會影響孩子的注意力不集中？
首先，兒童注意力的發展和認知的發展與生活經驗密切相關。
首先，孩子注意力的發展受到認知發展水平的限制。 根據教育家皮亞傑的認知發展階段理論，2名7歲兒童處於算術前階段，他們的思維需要借助於具體物體的心理表徵進行，具有不可逆性、自我中心性和刻板性，無法進行抽象思維操作;7 12歲的孩子正處於具體操作的階段，雖然他們的思維開始可逆，但他們仍然需要具體事物的支援，他們還沒有能力去思考不存在的事情或從未發生過的事情。
因此，兒童從具體事物中進行感知學習，算術、漢字、文字等符號與兒童眼中的“亂碼”沒有什麼區別。 例如，與其讓孩子在反覆挫折的過程中背誦“2+3=5”，對學習失去興趣和信心，不如用生活場景幫助孩子理解等式背後的含義：先拿兩個橙子，然後拿三個橙子，一共五個橙子。 其次，兒童的知識和經驗有限。
其次，孩子的注意力受到情緒和興趣的影響。
一方面，情緒直接影響注意力的選擇和效果。 積極的情緒可以提高注意力的廣度和靈活性，而消極情緒和情緒波動很容易導致分心和分心。 兒童調節情緒的能力較弱，因此情緒對兒童注意力的影響更為明顯。 例如，父母盯著孩子的作業，發現自己犯了錯誤時“加大音量”，導致孩子變得緊張，或者憤怒地罵孩子“傻”，就無法專注於家庭作業本身。
另一方面，興趣直接影響注意力的選擇。 孩子們總是不自覺地專注於感興趣的事情。 例如，鳥鳴聲、老師明亮的首飾、窗外的景色，似乎更能吸引孩子在學習不感興趣的內容時的注意力。 因此，在選擇和組織活動時，應照顧兒童的興趣，並使其盡可能有趣。 像玩耍是很多動物的本能，對於年幼的孩子來說，可以巧妙地將遊戲和學習結合起來，讓孩子無意的注意力和有意識的注意力互動，從而達到事半功倍的學習效果。
此外，兒童的注意力還受到生活習慣、家庭教養方式、後天訓練和強化等多種因素的影響。 首先，不良的生活習慣不利於注意力的發展。 例如，兒童的注意力也會因長期睡眠不足、飲食中缺乏鋅等微量元素以及長期沉迷於電子產品而受到不利影響。
其次，注意力的培養與父母的教養方式密切相關。 例如，父母經常在孩子集中注意力時命令孩子或反覆“打斷”他們，和他們聊一會兒，給他們一會兒水果和牛奶，這些行為也不利於注意力的發展。
同時，一些運動、美術訓練和心理遊戲也是培養注意力素質的重要途徑。 例如，針對兒童注意力的薄弱環節，有針對性地進行注意力訓練和強化，通過科學的“視、聽、動”訓練，有效糾正兒童“坐不住”、自制力差等不良習慣。
如果我的孩子注意力不集中，我該怎麼辦？
創造乙個合適的環境，減少外界干擾。 孩子們的注意力很容易被新的、變化多端的事物所吸引。 因此，為了幫助孩子培養良好的注意力素質，首先要注意營造合適的環境，盡量選擇安靜、明亮、寬敞、簡單的地方，除了與活動相關的材料外，不要放太多無關的物品。
其次，當孩子專心進行活動時，家長應盡量不要頻繁打斷或噓聲，以促進孩子良好的注意力習慣。 第三，建立合理的作息習慣和休息習慣，保證充足的營養和睡眠，控制兒童使用電子產品的時間，消除導致兒童注意力分心的外部因素。
明確活動任務，合理安排時長。 一方面，孩子很難同時關注多個方面。 因此，它可以幫助孩子明確活動任務，並將大任務分解為階段性的小任務。 例如，家長幫助孩子將樂高、拼圖、作業等拆成幾個部分，然後讓孩子逐一完成並計時，有利於提高孩子在活動中的注意力和方向性
另一方面，兒童的注意力有限。 一般來說，3 歲兒童的注意力可以保持 3 到 5 分鐘;4歲約10分鐘;5、6歲約15分鐘;7、10歲約20分鐘;10 12歲約25分鐘。 除了注意力之外，孩子們將難以集中注意力。 因此，家長應合理安排活動時間，穿插其他活動或安排間歇性休息。
保持積極的情緒，堅持積極的評價。 情緒波動大，尤其是失落、恐懼等負面情緒，不利於保持孩子的注意力。 因此，盡量為您的孩子創造乙個積極的情緒氛圍。 例如，當孩子進步或付出努力時，父母應及時給予肯定和鼓勵，以積極強化孩子的優秀表現相反，當孩子犯錯時，不要急於批評和否認，陷入“越錯越怕，越怕越錯”的誤區，多一些耐心和寬容，為孩子提供乙個輕鬆平和的心理環境。
調動孩子的興趣，利用遊戲進行訓練。 遊戲是孩子學習的一種流行方式，家長可以通過遊戲和有針對性的訓練來加強他們的注意力。
例如，要求孩子在規定時間內完成迷宮行走、找茬、舒爾特方塊等遊戲，提高注意力的廣度、穩定性和分散注意力的能力。 另乙個例子是訓練孩子的聽覺注意力，讓孩子在講完圖畫書故事後獨立複述故事的人物、情節甚至細節。 此外，家長還可以帶孩子參加羽毛球、桌球等球類運動，訓練孩子的視覺注意力和手眼協調能力，有利於孩子良好注意力素質的形成。
誠然，積極主動是孩子的天性，但當孩子有明顯的注意力問題時，家長應及時帶孩子到權威機構進行評估診斷，必要時可以進行專業的干預訓練。
專欄：特約導師1538期。
*： 人民政治協商會議 （CPPCC） 教育 ** 每週。
作者：洪秀敏，王宇，王梅。
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