口腔衛生指南

口頭答辯

32顆大白牙是我們一生中最好的朋友，如果我們好好照顧它們，這32顆大白牙會陪伴我們慢慢變老。 但是，如果我們忽視他們，完全不強調，這些好朋友很快就會因為我們的疏忽而在我們嘴裡枯萎。 當我們真的失去這些好朋友時，我想我們一定會像周星馳在《西遊記》中說的那樣：“我嘴裡有32顆牙齒，但我並不珍惜它們，我後悔到失去它們。 如果有機會，我會對這顆牙齒說，我愛你們，如果這份愛有期限，我希望是一萬年。

我們的牙齒看起來很硬，但它們也需要我們的日常維護和保養，以確保它們能夠持續很長時間。 刷牙是我們口腔衛生最基本的方法。 一日三餐，或者吃過甜食，我們應該保持經常刷牙的好習慣，這將是決定我們牙齒健康的最關鍵的做法。 如果可能的話，刷牙也可以與漱口水結合使用，以清潔我們的口腔並殺死大多數細菌和微生物。

牙刷的選擇也很重要，刷毛的大小要合適。 硬度和柔軟度也應該適合我們的口腔衛生需求。 “磨刀，不要誤會樵夫，工人要想做好自己的工作，就要先磨刀。” 因此，一把好的牙刷是對我們口腔清潔最有效的支援和幫助。 牙刷也應定期更換，不應長時間使用。

另外，我們在吃美味的食物時，牙齒的使用一定要保證牙齒平衡，用力咀嚼，不能只用一顆牙齒，而是用另一半不用。 這樣一來，很容易因為受力不均而對我們的牙齒造成損傷和損傷。 吃完飯後，如果我們不能及時刷牙，那麼我們盡量用水漱口。 不要小看漱口的簡單習慣，漱口可以幫助我們清潔口腔，減少微生物和細菌對牙齒的腐蝕，有效保護我們的牙齒健康。