人體的身體，腰部佔主導地位，進退轉向側身，吞嚥消散，肩部側身調整，都由它協調。 身體方法，即身體的變化。
在星意拳拳法中，身體法要求看右如斜，看斜如右，不低頭，不偏不倚。 全身動一動，腹部結實，胸圍，腰活後圓，肛提肌為臀部，尾巴在中間。
身體法則有12種方法，分別是縱橫、高低、進退、反轉、吞避。 放縱就是放開它的氣勢，它的勇氣如虎;在水平方向上，它包裹著它的力量，並暢通無阻地開啟;高澤抬起身軀，九天摘星辰;如果它低，它會彎腰並顯示它的能力;如果你進入，你會利用這個缺口，做出無情的舉動;如果你退縮，你會引導你的呼吸，轉身鞠躬;反之，看後面，後面就變成了前面;側面要調整，左右兩側要兼顧;吞嚥不退縮，胸腹向內;唾沫是擁抱;單手推動;趨向左，避右，避實與虛空。 這個身體的十二條法則的本質也是。 拳擊譜雲：“上法用手好，用腳法奇特，身體法永遠重要。
機制在眼睛裡，靈活性在心臟（即大腦）裡，把握要領的人在身體裡。 進去就不動四肢，退則就過世“，可見練身在修煉和與他人競爭中的重要性。 手有撥轉能力，兩隻手打全身，是攻防的基礎，所以有句話叫“手如刀槍”。 在星意拳的拳擊方法中，就手法而言，有單手、雙手、手持、舉手、起步、截肢、護手，這就是“手的七法”。
什麼是單手：“前手如鷂入林，身體被束縛，翅膀被綁住，反手像燕子取水，看著上側，躲起來，落下，這種單手法也是。 什麼是雙手譜：“兩隻手相互作用，上下起落，如抬頂落如分磚，這雙手的方法也是”。 胸直時，說肌腱尖啟動，肌腱尖不落，手肌腱尖上下，彎曲不直，但直的叫起手，手上下，揉的人說截斷， 而肌腱尖不啟動，沒有摔倒的人叫蠱手。這只手的七法必知，不管是平常的修行，還是與他人打架，都需要肩膀垂下，肘部下垂，手腕下陷，手靈。
手臂既不完全彎曲也不完全伸直，可以保持手臂的柔韌性和彈性，更有利於改變技術。 肘部靠近肋骨，手靠近嘴巴，動作進出心臟;手的高度不超過頭部，肘部的高度不超過嘴巴。 一手進攻，一手防守，嚴謹準確;出手必須有針對性，招式不白費;當你回手時，你的手肘覆蓋著你的肋骨，你的手保護著你的心臟，每乙個都在它的位置上。
手攻擊時，目標對準對方**，拳頭從心臟中出來，氣勢如虎撲，落下如鷹抓獵物。 肩膀、肘部、手部的運動是連續的，力量傳遞到肌腱上，肌腱像鋼鉤一樣鋒利。