超新聞客戶端記者：隋雪、習、蔡一新，通訊員江杰思。
近日，山東臨沂市一位42歲女性分享了她因卵巢早衰而“懸崖式衰老”的經歷。
平台。
隨著“懸崖老齡化”登上熱搜，“卵巢早衰”的話題也引發了網友們的熱議。
在社交平台上，不少網友分享了自己的診斷和發文，其中不少年輕女性在20歲出頭就被告知卵巢早衰。
在同齡人享受美好幸福生活的同時，卻被判處生育層面的“死刑”，24歲的小雨（化名）是“受害者”之一。
月經不規律，月經量少，以至於“可憐”的開花女孩被診斷為卵巢早衰。
小雨的卵巢早衰之旅始於15歲。 12歲那年，她第一次來月經，但僅僅過了3年，她突然發現自己的月經週期變得不規律，甚至半年沒有月經，這讓她非常擔心。
不過，家人認為小雨還小，沒有必要太擔心月經不調，於是就帶她去當地醫院，簡單配了一些中藥。 但經過幾個月的連續調理，月經還是沒有來。 家人覺得隨著年齡的增長，月經會慢慢恢復正常，所以沒有帶小雨進行後續檢查**。
又過了3年，小雨的月經不調仍在繼續。 除了月經週期經常無緣無故地延遲和縮短外，月經量也很“可憐”，有時幾乎沒有。 而且，小宇發育較慢，身高較矮，身材較瘦，身高159cm，體重僅44kg。
小雨的落後發展終於讓家人意識到問題的嚴重性，於是他們把小雨帶到杭州婦產醫院治療。
主任醫師陳林傑對小雨進行了詳細檢查，結果顯示小雨的AMH（抗苗勒管激素，可反映卵巢儲備）指數小於001ng L，性激素指數相當於絕經狀態水平，基本可以判斷小玉為卵巢早衰（POF）。
一旦診斷出卵巢早衰，就意味著卵巢功能已經進入終末期，其中大部分是不可逆的。 “陳林傑說。
這個診斷對小雨和她的家人來說是乙個打擊。 在完善各項檢查並排除禁忌症後，陳林傑醫生決定對小雨**實施雌激素和黃體酮補充。 小玉自己雖然沒有排卵期，但通過新增性激素，她每個月都能出現“月經出血”，並補充因“罷工”導致卵巢無法分泌性激素給她帶來的一系列危害，從而維持女性身體的正常需求和健康。
這樣**一直持續到現在，小宇也大學畢業了，留在杭州打工。 今後，除了避免一切影響卵巢功能的因素外，小玉還應繼續定期複診，持續補充性激素**。
卵巢早衰有年輕化的趨勢，掌握這些步驟，及時預防“卵巢早衰”
陳林傑介紹，青年組卵巢早衰發生率為01%，30-39 歲女性為 1%。 隨著生活節奏的加快，壓力的增加，生育年齡的推遲，少兒甚至無子女的女性增加，卵巢早衰組的數量已經遠遠超過統計數字，這影響了許多女性的生活質量，困擾著女性的健康。
卵巢早衰**很複雜，超過一半的患者沒有明確的原因。 已知卵巢激素的正常分泌受下丘腦-垂體-卵巢軸（HPO軸）以及身體其他內分泌系統的調節。 影響排卵和激素分泌的因素有很多，如環境汙染因素、心理狀況、染色體異常、自身免疫性疾病、卵巢手術、年齡、遺傳等。
如何保護卵巢，避免“卵巢早衰”？陳林傑提出以下建議：
保持良好的習：良好的睡眠是維持卵巢功能的基礎。 日常生活要有規律，不要長時間熬夜，避免久坐，少吃刺激性食物，保持良好的運動習。
健康飲食：戒菸限酒，多吃新鮮蔬菜和水果。 研究表明，新鮮蔬菜和水果中的隱黃質可以減少卵泡的“自殺”，並且還含有抗氧化因子，可以防止氧化應激損害卵巢功能，因此可以在一定程度上保護卵巢功能。
保持穩定的情緒：情緒對女性的身體影響很大，女性要學會心理調整，避免長時間壓抑自己的情緒，保持快樂，尤其是在面對職場、工作、家庭的各種壓力時。
避免或減少接觸汙染物：鄰苯二甲酸酯類：增塑劑，主要用於某些服裝、玩具、裝飾材料、食品包裝、化妝品、去汙劑、藥品等;雙酚A：主要用於生產食品包裝、容器保護膜和熱敏紙;農藥殘留：殺蟲劑、除草劑、殺菌劑等。
定期體檢：女性應定期進行體檢，以發現卵巢疾病，如卵巢囊腫、卵巢惡性腫瘤等，盡快避免病情惡化。 同時，應謹慎進行盆腔操作，以盡可能保護卵巢。
適齡生育：對於女性來說，卵巢功能通常在30歲以後開始逐漸下降，38歲以後加速，因此適齡生育很重要。 生育後母乳餵養和自然分娩也是維持卵巢的好方法，也是維持卵巢最自然的方式。
陳琳傑提醒：女性一旦發現自己有月經異常，如月經週期異常（正常21-35天）、月經量異常（正常5-80ml）、月經異常（正常2-7天），就需要到專科醫院尋求專業檢查，以達到早發現、早診斷、早干預等。
*請註明出處”。