這是乙個山水秀麗的村子，山長和桂林一模一樣，乙個乙個地站著，不與其他山峰站在一起，獨立觀看;清澈的水清澈而美麗，反映了這裡可以揭示的所有萬千事物。
一排依山而建的建築，綠色的漣漪盤陽河流淌在村前，村前矗立著“八盤屯，世界長壽之鄉”的紅色方形石匾，村後有兩座山，分別刻著大紅色的“福”字和長壽字之間的“福”字， 以“福中長壽”的吉祥寓意為例。
巴馬是世界長壽風水之鄉的得天獨厚的地理位置，是風水的寶地，在全世界都占有一席之地。
俄羅斯的高加索地區、巴基斯坦的罕薩、厄瓜多尔的比爾卡班巴、中國南部的新疆和巴馬，至今被公認為“世界五大長壽鎮”。
大地特別眷顧這些地方的人，金錢和財寶的饋贈，是無法比擬的，能延長生命長度的地方，怎能不讓人崇拜和著迷，怎能不讓人無比羨慕和欽佩。
現代科學研究證明，巴馬所在的經緯度是乙個神奇的十字路口，就像乙個偏方，導致這裡產生了強大的地球磁場，可以抵抗太陽紫外線的干擾，並且可以將紫外線變成紅外線反射。 如果在其他地方如此任性，渾身是血和難以忍受的痛苦是正常的，能避免太陽紫外線的傷害，真是巴馬人的福音和運氣。
雖然我們聞不到巴馬長壽的氣息，也看不出巴馬和其他地方的區別，但走進巴馬長壽村，最終，讓我們的南京旅行隊在訪問中感受到巴馬確實是乙個有很多故事的地方
1.老婦人哭泣揭開的傳說
上世紀80年代的一天，全國自然醫學學會調查組一行人來到現在的巴馬長壽村調研，看到村口蹲在地上的一位老婦人（60歲左右）傷心地哭泣
隊伍裡乙個善良的姑娘急忙上前問道：“阿姨，你遇到了不愉快的事情，你能告訴我嗎？”
老太太揉了揉淚眼，對問她的姑娘說：“我一會兒忘了給奶奶做飯，被媽媽打了，心裡很委屈，就坐在這裡哭了。 ”
老太太的話讓調查組的人感到不可思議和震驚，這樣的老人，就因為忘記給奶奶做飯就被媽媽打了，按照常識，媽媽應該已經80多歲了，奶奶至少是100歲的壽星。
鐵鞋無處可尋，不費吹灰之力就能買到。
難道這裡真的有百歲老人嗎？帶著好奇的疑問和極大的興趣，調查組以老婦人吐露的話語為線索，展開了巴馬人時代的**。
在老太太的帶領下，調查組來到她家，真正見到了她82歲的母親和105歲的奶奶，原來是乙個四代同堂的大家庭。
* 知道它並非常關注它。 從第二次到第五次全國人口普查，巴馬百歲以上的壽星比例高於世界其他四個長壽城鎮（罕薩、高加索、比爾卡班巴、南疆）。
曾經有一句著名的廣告語：“哦，巴馬！“幽默地使用美國前**歐巴馬的諧音，讓人發笑。 同時，也讓人記住了被譽為“天下長壽之鄉”的地名。
訊息傳開了。 廣西巴馬人長壽，全國人民都知道，聯合國知道，全世界都知道。
2024年11月，在日本東京召開的國際自然醫學會第13屆大會上，中國廣西巴馬被評為“世界第五大長壽之鄉”。 此後，包括南疆在內，中國在世界上擁有了兩個長壽故鄉，表明中國人和百歲老人的健康狀況位居世界前列，隨著醫學的進步和中國人健康意識的不斷提高，世界上將出現更多的長壽故鄉。
2.忍耐使人們在成為人之前不要欺騙他人
巴馬歷史悠久，春秋戰國時期屬於古白越地，統一中國隸屬於桂林縣，其後朝代巴馬轄縣名不一，直到2024年2月成立巴馬瑤族自治縣。
世世代代生活在巴馬的瑤族同胞創造了生命的奇蹟，他們善待人，善待人世，和睦相處，在上天賜予的青山綠水中過著幸福、幸福、愉快的生活。
當我們參觀巴馬長壽村時，我們感受到生活在這裡的瑤族同胞深受漢族文化的影響，溫柔、禮貌、節儉成為這裡生活的基本規範。 巴馬先民用11個字概括了鄰里關係，就是“忍人、讓人、不欺人、做人”。 字裡行間，有一種樸素天真的民風，體現了擇優隨其後的卓越品質。
村民們的心態都很好，很少有人不喜歡眼睛和不習看到的東西，沒有人製造麻煩和親情，他們心胸寬廣，留給幸福和透明的時間。 當地一位年紀大了，身體還不錯的老人告訴我們：“我們巴馬人早就摒棄了比較的心理，住平房的人不羨慕住樓的人，住樓的人不嫉妒住平房或別墅的人，想著乙個人的能力有大小， 我感到內心平衡，每天都過得開心，過著無憂無慮的生活，比吃任何靈丹妙藥都要強大。 ”
以如此良好的態度對待生活的每一天，其實是巴馬人對待生活的明智之舉，暗中為長壽和願望的實現奠定了基礎，品嚐著巴馬人所青睞的生活甜蜜。
村民羅美珍（女）是巴馬忍者，也是讓人做到最好的人，一生從不和家人吵架，也不和鄰居比拼，每天都過著幸福的生活，不知道傷心煩惱是什麼感覺。
羅美珍，生於清光緒十一年（2024年），2024年，中國老年學會公布第三屆“中國十大生日榜單”，她125歲排名第一，2024年6月去世，享年128歲，跨越三個世紀，創造了中國乃至世界的生命奇蹟， 並成為巴馬人民的驕傲。
不欺瞞別人，做人，是巴馬人優秀品質的又一體現。 如果有人真的這樣做了，他們就會成為乙個誰都看不起的孤獨的人，成為乙個不受歡迎的惡棍。
黃姓是巴馬壽星最多的家族，目前在世的黃步周老人，出生於上世紀2024年，今年103歲，身體健康，紅光滿滿，思路清晰，是一顆令人欽佩的壽星。
他以身作則，言出必行，一生為後代樹立了榜樣。 兒子今年83歲，孫子60歲，曾孫38歲，玄孫今年上高中一年級。 家家萬物興旺，優良的家風代代相傳，人心善良，黃家沒有產生乙個騙人害人的後代，大家高高興興地追隨老人長壽的腳步，為巴馬世界長壽的故鄉增添了色彩。
3.與自然和諧相處，飲食有益健康
自然界有一條規律叫“物競天擇，適者生存”，它指的是生物體之間的競爭，能適應的被選出來生存。 這是十八世紀英國生物學家達爾文演化論的乙個重要觀點。
在目前的主流觀點中，適應自然、與自然和諧相處是巴馬人長壽的原因之一。
說實話，我們去巴馬的時候，很難把這個山溝裡的普通村落和世界級長壽鎮的美譽聯絡在一起，幾乎感覺和其他地方的其他山村沒什麼區別然而，我們所聽到的，已經顛覆了我們的認知，我們不得不讓人相信，在我們面前這個普通的山村裡，有很多與長壽有關的事情。
神秘、詭異、神奇、撲朔迷離，充滿無盡的遐想魅力，這或許就是巴馬神奇魅力的結果，源源不斷的參觀就證明了這一點**。 我們南京攜程旅行團隊對巴馬人的長壽特別好奇，我們有信心揭開巴馬人長壽的奧秘。
巴馬倖存的103歲壽星黃步周與瑤族女孩合影留念。
團隊中的王姐是乙個坦率直率的人，她直截了當地問一位80多歲的老人：“你們巴馬人平時喜歡吃什麼？吃得這麼好，甚至很正常，百歲老人也不稀奇，著實讓我們羨慕不已！”
老人這樣回答她：“我們這裡群山環抱，這決定了我們巴馬人是山的兒子，兒子是孩子，山長了，土壤長了，樹結了，水游了，俘虜都給了我們巴馬人最好的食材， 雖然沒有魚翅燕窩或海參作為高檔美食，但都是適合我們巴馬人胃口的好食物，滋養人，滋胃養心，我們吃的都是甜的。 ”
老人樸素的一句話說了乙個深刻的道理，世世代代生活在山里的巴馬人，與自然和諧相處，一面是水土養人，而土生土長的食物蘊含著健康的仙氣，得天獨厚的條件， 並成就了巴馬人民長壽的主要原因。
壽星們發布了他們通常的早餐食譜：他們喜歡喝粥。 玉公尺粉通常用輔以青菜、豆類、紅薯等煮成糊狀，茶籽油和麻籽粉煮熟食用。
需要注意的是，大麻籽是一種珍貴的油料作物，生長在巴馬山脈雲層覆蓋的土地上，現代科學研究證明，大麻籽是所有常見食用油中不飽和脂肪酸含量最高的油脂。 經常食用大麻籽油可以降低血壓和膽固醇，預防動脈硬化，延緩衰老，潤腸。
據統計，巴馬超過84%的百歲老人有早餐喝粥的習，這種粥不是其他粥，可能味道不是很好，非巴馬人可能沒有喝酒的習慣，但這是他們賴以生存和生活多年的長壽粥。
喝粥並不是巴馬壽星的發明，早在我國漢代，就有喝粥養生的記載，明代的李時珍在他的《本草綱目》中，有50多種粥的做法和藥用功效。
難怪巴馬人長壽，他們熬的粥相當於藥膳，與古法不謀而合！
四、熱愛勞動，不把老年當成浪費
60歲退休，意味著你已經進入了人生的第二境界，不再需要付出腦力和體力勞動，只需吃喝玩樂，安心度過晚年。
然而，在世界長壽之鄉巴馬，**十歲的人仍然在力所能及的範圍內從事體力勞動，並不是說他們的子孫不能養活他們，而是他們把勞動看作是鍛鍊身體的最佳方式，是一種與生俱來的品質和習，並做到了堅持不懈。
巴馬長壽老人不鄙視勞動，也不討厭勞動，似乎一日三餐就能體會到自己勞動的成果，公尺飯吃得香甜有成就感，至少不是家裡閒吃飯的浪費人，穩定了他們的快樂心情，起到了有益的平衡調節作用。
從另乙個方面來看，巴馬的十歲男子可以參加田間勞動，這意味著他身體健康，幹活，可以承受相應的體力勞動。
在走訪中，我們了解到，子女和孫輩一般不會阻止老年人以從事各種工作為生，讓他們隨心所欲地做自己喜歡做的事情，不受任何限制或規定。 這起到了彌合代溝的作用，體現了老年人在家庭中的存在感，感受到了子女孫輩的尊重和愛戴，讓他們的幸福感一如既往。
巴馬人似乎明白，家庭是社會的細胞，只有細胞充滿生機，社會的身體才能充滿健康、蓬勃的生命力，家庭也是如此。 如果乙個家庭每天都有小吵架，老人生活在這樣的境地，他們都會生氣，沒有辦法談長壽，可見家庭和睦與長壽的關係是多麼重要！
和睦的家庭關係也是老年人最重要的地方，勞動、家庭和繁榮的榮耀是巴馬老人最信奉的古老諺語，形成了風俗習慣和習，並作為巴馬世代相傳的正常狀態延續了下來。
在這種良好的狀態下，巴馬優良的土壤、水、陽光和空氣在他們的身體中發揮著有效的合成作用，加速了身體機能的良性迴圈，為疾病侵襲身體築起了防火牆，讓他們能夠生活在上帝賜予的獨特自然環境中，擁有健康無病的身體。 這就是巴馬的優勢，是無法複製的，只有巴馬人才能享受和獨享。
水是生命之源。 熱愛在巴馬工作的老人，在精神上和身體上都能參與勞動，首先，這與水的滋養息息相關。
科學實驗證明，帕爾馬水呈弱鹼性小分子形式，富含礦物質和微量元素，飲用這種水有助於平衡體內的酸鹼度。 由於小分子水具有極強的功能，它滿足了細胞允許分子團簇和離子團簇在2奈米以內通過的要求，使其可以很容易地穿過細胞膜，更容易被人體吸收，增強體內的氧活性。
第五，朦朧仙氣從百妖洞飄出
大自然創造的恩惠和偏愛奇蹟，巴馬山、水之美、大地高貴、神靈的魔力所創造的偏愛與偏愛奇蹟的最佳組合，是巴馬人世代相傳的生命之源。
雲中有鶴，霧中見仙嬸，洞中飄著仙氣。
在巴馬長壽村約1000公尺的西側，有一座百妖洞，原名百慕達洞，是中外遊客到訪巴馬村的必遊之地。
百妖洞的產生早已被現代科學揭示，巴馬山屬於古老的喀斯特地貌，山的構造層富含石灰岩，隨著時間的流逝，石灰岩被水與二氧化碳侵蝕溶解，久而久之形成雄偉奇特的石灰岩洞穴。
對於巴馬長壽村來說，百妖洞的存在並不是裝點，而是源源不斷的朦朧仙氣飄了過來，而巴馬的強磁場也逐漸的越來越好，再加上洞內磁場谷對巴馬的全面覆蓋，可以說是佔據了所有的八卦風水， 中華大地是令人敬畏和羨慕的一面水土，生活在巴馬的人民不僅幸福和榮幸，不僅自豪和自豪！
如果有不朽的能量，就會顯現出靈氣，用長壽的表現回饋巴馬人民，讓世人為之震撼。
聯合國自然科學組織對世界長壽村的評價有乙個硬性規定：即該地區每百萬人中，100歲以上（含100歲）老人的壽命必須達到75歲。 經過實地調查和中國以往的人口普查，聯合國得出的結論是，巴馬的百歲老人數量已達到每10萬人中有60人8人，比聯合國設定的目標多出數倍。
2024年11月，國際自然醫學協會正式授予中國巴馬“世界長壽故鄉”證書。 巴馬人民超凡脫俗的一生所凝聚的榮譽，成為中國和世界人民嚮往的聖地。
我們南京旅行團當天結束了百妖窟的參觀，正好是太陽西落的下午。 迎賓石、磁谷、方形天窗、大穹頂、蜿蜒的彎道、鐘乳石、變形的石頭，都給我們留下了深刻的印象。
特別是來自世界各地的人們虔誠地坐在磁谷凹凸不平的墊腳石上，享受著磁療的影響，那種堅信磁療有效性的祈禱，似乎與巴馬人的長壽氛圍聯絡在一起，他們深深地感到自己此刻就是巴馬人。
當我們走出百妖洞時，黑暗中幻影洞中散發出的朦朧仙氣飄向近在咫尺的巴馬萬壽村，將大地的恩賜和渲染與生命的至高無上聯絡在一起。
六、盤陽河流淌著生命之歌
盤陽河是巴馬的長壽河和母親河，是一天中太陽落山時最美的時候。
站在堤岸上，可以看到夕陽西下，一朵朵金色的花朵入水，清澈如鏡倒映天空，群山蜿蜒護河。幾乎沒有一條河流像巴馬盤陽河那樣清澈、透明、晶瑩剔透，將江河之美化為蕩漾的碧波蕩漾，唱得像一首流淌的生命之歌。
盤陽河有明河，暗河分明，暗河亂，聚集了大量的山泉沉澱清澈，如雲密積聚，蓄勢待發，向明河輸送藍瑩瑩的弱鹼性小分子團簇的水。
巴馬的強磁場，能將太陽的紫外線變成紅外線反射，是盤陽河水的第一受益者，硫化氫、重金屬等對人體有害的物質被淘汰，變成了一條有利於健康的飲用水河。 這是大自然對巴馬人民的祝福，孕育生命的常青樹，在這片土地上茂盛生機勃勃，與大自然的鬱鬱蔥蔥的世界相連。
人與自然的和諧，是巴馬人淳樸的情懷，是這片土地上創造生命奇蹟的立足點，就像踩在白雪上的一窩腳印，那麼深厚，歲月不盡，喝進巴馬人肚子裡的優質水， 延伸很長很遠！
我們南京旅遊團隊在百妖洞品嚐了這種極品水，甘甜、清爽、清澈、濕潤的心，咱們第一批人就有這樣的感覺，更何況巴馬人世世代代都喝過這種水，真是受益匪淺。 水是生命之源，是健康的守護神，從這個意義上說，巴馬人喝到這種原生態優質水，是三生的福氣。
水稻種植來自盤陽河的水，澆灌玉公尺、紅薯、土豆、瓜果等農作物，將巴馬土壤中豐富的有機質完美結合，得到的農產品富含多種礦物質和微量元素。 當地人告訴我們，巴馬人很少生病，有的長壽老人一輩子都沒去過醫院，死時沒有病，走路乾淨利落。
當夜靜月明，在靜謐祥和的海浬，可以聽到盤陽河潺潺流水的聲音，能看到山巒在清澈的河水中的倒影，能看到明月在水中搖曳如玉板。
盤陽河的美景，此刻最美，既能承載著巴馬美麗的山水和植被，又承載著天下長壽故鄉的傳奇故事，將在巴馬代代相傳，直到永葆千古！
你還記得嗎，從三黃五帝開始，人們就追求百年長壽，歷代都有封建皇帝，祈求通過煉丹獲得長生不老藥，但都是徒勞的，以失敗告終。 它不僅沒有起到長生不老的作用，還被鉛、汞等重金屬毒害，加速了人的死亡，走上了人生的不歸路。
巴馬人的長壽不是愚昧的祈求，而是山水的恩賜，土壤的品質，食物的營養，陽光的親情，空氣的清新，和諧的環境，優良的基因。
生於斯里蘭卡，成長於巴馬人，龍長，欣欣故鄉，萬字終將押韻，品質生活內涵永垂不朽。
有幸生活在巴馬瑤族自治縣的人們，成就了一座長壽的豐碑，矗立在廣西南的祥地，成為嚮往中國、嚮往世界的人們的聖地，這就是巴馬存在的意義和價值！
張蘭濤）。