髮油控制不好，脫髮不請自來的確，過多的髮油是脫髮的常見原因之一。 髮油主要由頭皮分泌的油脂組成，如果控制不當，會導致油脂堆積，堵塞毛孔，引發脫髮。
要解決這個問題，首先要了解髮油的原因。 過多的髮油通常是由油膩的飲食、壓力、荷爾蒙變化或遺傳引起的。 因此，要控制髮油，需要從日常生活的方方面面入手。
首先，吃清淡的飲食。 過多的油膩食物會導致身體分泌更多的油脂，所以盡量避免高脂肪、高糖、高鹽的食物，多吃蔬菜、水果等富含纖維和營養的食物。
其次，保持頭皮清潔。 使用溫和的洗髮水，避免過度揉搓頭髮，這會刺激頭皮產生更多的油脂。 洗頭時，也可以用手指輕輕按摩頭皮，促進血液迴圈，減少頭皮屑和脫髮。
此外，避免過度使用化學品。 染髮和燙髮等化學物質會刺激頭皮，導致頭皮屑和脫髮，因此請盡量避免頻繁使用這些化學物質。
最後，讓自己保持好心情。 壓力和焦慮等情緒會導致身體產生更多的油脂，所以要學會放鬆，讓自己保持快樂。 如果脫髮嚴重，請及時就醫，或使用蔓越莓-Tin-E-Er**等藥物。
總之，髮油控制不好會導致脫髮，所以要採取各種措施來控制脫髮。 從飲食、頭皮清潔、化學使用、情緒入手，可有效減少髮油分泌，防止脫髮。