極簡生活：我不玩手機時可以做的 42 件小事
近年來，隨著智慧型手機的普及，人們生活質量的下降也成為社會普遍關注的問題。
每天抽出時間觀察身邊的人，不難發現，很多人在公交車上、餐桌上，甚至下樓時，都會恍惚地拿著手機。
過分依賴手機會讓我們的生活變得單調、懶惰和無聊。
其實，如果我們不玩手機，週末生活中還是可以做很多有趣的小事的。
讀一本書，在手機時代，閱讀變得更加珍貴。
從各個領域選擇一本非小說類書籍，不僅可以幫助您獲得豐富的知識，還可以提高您的視野。
最近，我一直在閱讀《簡單習慣訓練》，它教我如何更快地完成日常任務並享受生活。
當然，讀一本**也能增加生活的樂趣。
學習一項技能，掌握一項新技能，可以使生活更加豐富多彩。
最近，我正在學習手工DIY，並學習如何通過網際網絡製作簡單的房屋租賃和鑲木地板相框**。
此外，學習彈奏結他歌曲或舞蹈動作可以為平凡的一天增添色彩。
此外，學習烹飪新選單、學習外語或練習西洋棋都可以是乙個充滿樂趣的週末計畫。
花時間寫日記，記錄你生活中的點點滴滴，可以幫助你回顧自己的成長。
我制定了乙個簡單的格式，每天寫幾句話來記錄當天的心思和收穫，並附上當天拍的**。
這樣，它不僅使過去的日子更加生動，而且還使寫日記成為簡單而有意義的日常工作。
制定個人計畫和規劃未來是令人放心的。
每個週末，我都會抽出時間設計下個月或下個季度的計畫，例如學習計畫、閱讀計畫、旅行計畫等。
在規劃過程中，很容易識別出以前沒有做過的事情或需要優化的事情，同時也給自己注入了更多的動力。
此外，分析個人財務狀況並為自己設定小目標也是乙個很好的計畫，例如完成儲蓄或存錢。
我早早起床寫晨間日記，每週六、週日早起半小時，靜靜地欣賞黎明的景象，然後寫十分鐘左右的日記。
清晨的陽光總能讓人感到幸福，寫下心裡想的話，也會為這一天增添一些光彩。
早起是比熬夜玩手機更快、更健康地度過週末的方式。
收聽感興趣的播客，高質量的廣播節目，可以陪伴我們進行各種體力或家務。
最近，我開始聽《成長日記》，通過主持人和嘉賓分享的真實故事，不斷激發我對人生的思考。
其他令人欽佩的播客包括“沒有什麼是做不到的”、“夢工廠”等等，所有這些都讓我們在閒暇時間獲得知識。
學會製作思維導圖，以圖形形式記錄和總結知識，對提高思維能力大有裨益。
我用心靈大師軟體學習如何畫思維導圖，並總結了上週讀的一本書，過程非常輕鬆有趣。
掌握了方法後，以後閱讀時可以同步畫圖，閱讀效率會大大提高。
提高專注力，在手機已經成為生活的主機的今天，提高乙個人的專注力就變得尤為重要。
我練習簡單的集中注意力練習，例如集中精力數過往的汽車或觀察房子裡的細節，這些都是讓我的大腦快速恢復工作的迷你遊戲。
深呼吸放鬆也是提高注意力的一種方式。
練好一手，童年的筆跡總能喚起美好的回憶。
我每週練習乙個單詞或短語，並再次認識了工整的書法。
通過書法的練習，可以熟悉筆畫的結構，也是一種精神修養。
現在家裡多了一張紙條，有《定海神針》《海浬一滴》，為週末增添了幾分文藝氣息。
設計自己的人生地圖，用軟體或筆和紙來設計短期和長期的人生計畫，給自己增添更多的樂趣和色彩。
最近，我用mindnode應用程式規劃了未來5年的發展規劃，系統地構思了學習、工作和生活各個階段的藍圖，給自己靈感和方向。
未來，它也可以與年度計畫一起實施，讓人們的生活更加豐富多彩。
在週末練習瑜伽和瑜伽練習是放鬆心情的好方法。
我參考了網上的**示範，在客廳裡練習了太極陽式太極拳和24個簡單瑜伽，身體發達了，心情也放鬆了。
鍛鍊後，您還可以享用新鮮水果作為小點心，非常適合週末早晨。
慢跑，週末去附近的小區或公園慢跑，不僅鍛鍊身體素質，還可以欣賞周圍的風景。
我最近跑了將近 10 公里，這種持續的鍛鍊可以促進身心健康。
運動後的血液迴圈，讓整個人神清氣爽，是週末難得的享受時光。
保養**，週末可以抽出時間使用**等美容產品，保持精神。
最近，我嘗試了雅詩蘭黛Skin Free Essence，用它來護理臉上的毛孔，感覺面板滋潤了很多。
其他美容方法也可以考慮化妝品搭配、定期給老人打瘦臉針等，為週末生活增添一絲奢華。
泡泡浴，洗個澡，放鬆心情，享受片刻的寧靜。
我準備了乙個蜂蜜和胡椒素香味的沐浴炸彈，放上浴鹽，然後用溫水浸泡，想象生活。
分心一掃而空，我沉浸在心中溫柔的鄉村中，簡直太棒了！洗完後也可以擦掉潤膚霜，這樣的週末不亞於乙個小假期。
動態冥想，比坐禪難度小，也可以鍛鍊身體。
最近，我試著在洗衣籃裡放一些柔軟的東西，在客廳裡走來走去時做乙個動態冥想：專注於你的呼吸，感受你腳步的輕微振動，掃去灰塵。
這種冥想不僅可以放鬆，還可以在鍛鍊時保持平衡，使其成為一種新的週末體驗。
自己做飯，週末做飯很開心。
最近，我準備了宮保雞丁和椒鹽茄子等家常菜，邊做飯邊吃，品嚐後也令人印象深刻。
下次，我打算嘗試蛋撻或稀有公尺飯香蕉來練習我的烹飪技巧。
烹飪不僅健康節儉，還能給家人和朋友帶來歡樂。
試試護膚品，週末可以拿出試護膚品，效果快。
最近，我嘗試了開啟乙個月的Crystal Moisturizer，發現它非常適合補水，一塗就顯示出柔軟有光澤的狀態。
此外，還可以嘗試**、精華液、眼霜等，為護膚帶來實踐經驗。
了解養生知識，了解一些簡單易行的養生理念和方法，讓生活更有健康意識。
最近一直在學習中醫保健和家常飲食，週末精心準備了幾道家常菜，比如蘿蔔排骨湯、芹菜蝦丸等，營養豐富。
此外，學習簡單的足浴或按摩也可以帶來健康效果，為生活增添很多色彩。
做好就寢準備，每個週末提前做好個人就寢準備，比如洗澡、早睡等，可以提高睡眠質量。
我暖腳，做面板護理，然後讀完乙個小時的放鬆書後睡覺，睡前充電效果很好。
週末充足的睡眠不僅能恢復活力，不是。第二天起床的心情也開心了幾分。
看電影，週末找被子，靜靜看電影，也是一種愉快的消遣。
我最近看了詹姆斯·本恩主演的經典電影《英國病人》，細緻入微的情感線讓我深思。
現在有《當幸福來敲門》等溫馨電影多了，也算是策劃了一場光影盛宴。
玩益智遊戲，**下個週末，你也可以享受數字娛樂的樂趣。
我拉著家人玩經典的雞蛋皺紋，桌子上有很多笑聲我還嘗試了 Magnet Fights 等益智遊戲應用程式，因此週末的一些智力挑戰也是增添趣味的好方法。
聆聽**，選擇自己喜歡的播放列表，享受**氛圍的快感。
最近也喜歡《暖暖》《酒館》等輕**，適合做作業或休閒，心情也散漫。
*這是一種非常原始的營造氛圍的方式。
看一檔喜劇節目，放鬆一下，選擇一部有笑容的喜劇，比如《快樂喜劇演員》等，會讓人開懷大笑，解除後顧之憂。
我們輪流挑選獨具特色的喜劇劇目，週末聚在一起一起觀看，不僅增加了親情的溫暖，也讓我們在日常生活中找到了快樂的出口。
學習拍攝，用手機學習一些基本的攝影技巧，拍出你也驚豔的東西**。
最近，我一直在研究焦點和色調等設定，並嘗試拍攝一些日常物品，如茶具和鮮花，為我的週末生活增添一些美感。
掌握後，還可以拍下生活照片，留下美好的回憶。
看一部紀錄片，週末放鬆一下，看一部精彩的紀錄片，也是錦上添花。
過去，我們見過像《我們平凡的一天》這樣的作品，它們記錄了真實的人性，並從中獲得了靈感。
組裝乙個模型並花幾個週末拼湊乙個簡單的模型可以幫助您培養一點耐心。
我用樂高積木拼湊了一輛跑車，這個過程非常有意義。
未來，我想挑戰稍微困難一點的飛機或輪船模型，為我的生活帶來新的玩法。
學習烘焙，並嘗試製作簡單的小吃來補充週末。
我選擇製作香蕉餅乾，並在此過程中學習了油炸的基礎知識。
以後，我想嘗試鬆餅和果醬麵包，為親朋好友的節日增添一些思念。
學習烹飪也是一種樂趣和放鬆。
整理你的衣櫥，在週末花時間整理和整理你的衣櫥，然後感到空虛和開朗。
我按四個季節和場合整理和存放我的衣服，同時整理幾年沒穿的衣服，把我的衣櫥整理得井井有條。
整理好難得的閒暇時間，也讓生活水平更上一層樓。
打掃窗戶，週末打掃窗台和玻璃窗，讓陽光照耀在家中。
打掃乾淨後，感覺房子更亮了。
簡單的家庭維護和清潔工作為生活增添了幾分秩序和質感。
修剪花朵，週末給盆栽植物澆水，修剪枝葉，使植被執行得更漂亮。
花草不僅裝飾家居，澆水也是一種精神淨化。
當它長得好時，心情也是快樂的。
生活在對細節的照顧中總是更豐富。
更換被褥，週末動動手指，換上乾淨的床單，被褥，睡眠質量也會提高。
我穿上柔軟的被子，舒服地睡著了。
同樣重要的是日常生活的維護。
整理書籍，清掃書架，保持知識井井有條和儲存。
我把教科書和百科全書按型別存放，同時我發現很多舊書可以賣幾塊錢，這也為我的生活增加了一些收入。
整理了書海後，閱讀效率也提高了。
對食材進行分類，檢查食材的保質期，並對其進行分類和儲存，可以防止浪費。
我把新買的蔬菜放在保鮮盒裡，冰箱井井有條。
週末只有5分鐘，但可以為以後的烹飪節省大量能源。
備份文件和歸檔和備份拍攝**等重要資料檔案也是維持生活的基本工作。
最近，我整理了將近半年的**，並分類備份到雲端和U盤，以防萬一我失去了珍貴的回憶。
這種日常的IT維護不容忽視。
新增家具，根據實際需要購買一些實用的房屋租金，為住宅增添一些新的氛圍。
最近，我增加了乙個簡單的摺疊衣架和乙個小烹飪臺，讓我的日常生活更快、更順暢。
生活質量的提高往往從這些細節開始。
整理舊物品，重新整理舊書刊，通過轉售或捐贈為他人帶來歡樂。
我清理了一堆閒置的電器和書籍，並決定將它們捐贈給當地的福利院，讓它們重獲新生。
這樣，生活環境也可以得到淨化。
新增裝飾品，精心布置生活環境，營造舒適的氛圍。
我把花瓶擺好，插上新花，放了幾個相框**，雖然簡單卻讓人感受到了家的溫暖。
生活在對細節的照顧中，總會更充實。
學習畫畫，拿起畫筆，開始涉足水彩或丙烯畫，並嘗試描繪週末生活的點點滴滴。
我從畫本週購買的水果和蔬菜開始，這樣我就可以在美學上欣賞它們，並為我的生活增添藝術氣息。
學習製作手工藝品，利用網際網絡**學習製作簡單的手工藝品，培養雙手的靈巧性。
最近，我嘗試了創意膠水手工藝品，做了幾個倉鼠形狀的掛飾，我感到很有成就感。
手工藝不僅是一種消遣，還可以增強心靈。
撰寫個人食譜，根據自己的口味和喜好整理食譜手冊，為您未來的飲食生活指明方向。
我整理了壽司、蔬菜飯和臭魚的食譜，我將能夠將我的烹飪技巧提公升到乙個新的水平。
拍攝**記錄生活，使用手機功能拍攝生活**，留住美好回憶。
週末，我拍攝了家人的下午茶和週末休閒，順便開發了一種新的手機短片播放方式。
即使你以後很忙，你仍然可以回顧開始的甜蜜時光。
在這個資訊時代，我們需要學會欣賞和享受流經長河的生活部分。
當你不玩手機的時候，只要你開啟心靈之窗，生活就會充滿可能。