中醫心血管專家錢巨集宇提醒老年人在冬天要注意這些！

大雪季節過後，天氣確實逐漸轉涼。 這是因為大雪節氣標誌著隆冬季節的正式開始，此時氣溫逐漸下降，天氣變冷，白晝變短，夜晚變長，天氣乾燥，降水較少。 心腦血管專家錢巨集宇提醒中老年人注意！

為什麼？為什麼心腦血管疾病患者有風險？因為溫度每下降 1 次，收縮壓就會公升高 13mmHg，舒張壓會公升高06mmhg。高血壓是心腦血管疾病的罪魁禍首之一，易誘發腦出血和心絞痛，血壓波動較大時，易誘發腦梗塞

事實上，有資料顯示，70%的中風和50%以上的心肌梗塞發生在深秋和冬季。 這主要是因為在這個季節，天氣變冷，溫度下降，人體受到冷空氣的刺激後，交感神經會變得非常興奮，身體周圍的毛細血管會痙攣性收縮，血液迴圈的外周阻力會增加，左心室和大腦的負荷會增加， 導致血壓公升高。此時血液粘稠度增加，凝血時間縮短，容易引起血栓。 此外，中老年人生理機能下降，適應能力、應激能力和對外界環境變化的抵抗力降低，因此極易引起中風和心肌梗塞。

為了防止這種情況的發生，建議中老年人在深秋和冬季加強保暖措施，避免寒冷刺激，同時注意飲食調整，多吃富含纖維的食物，保持大便暢通，預防便秘。 如果您患有高血壓和冠心病等基礎心血管疾病，您應該積極控制病情。

此外，西苑醫院心腦血管專家錢巨集宇提醒，心腦血管疾病患者冬季一定要採取預防措施，預防心腦血管疾病的發病習，如早起做一些運動，同時要保暖。