最近，在晨練中，我經常和一些退休的老同志討論與健康有關的問題，我能清楚地感覺到大家都非常重視身體健康，因為只有健康的身體才能提高生活質量、幸福感和舒適度; 但是，在討論的過程中，大家都認為退休後的健康狀況明顯下降，整天不是這樣就是那疼，如果病情不好，就去藥店買點藥; 如果條件好，到當地醫院接受**。
生、老、病、死是人類的常態，人到了一定年齡也會出現衰老問題，身體各項指標隨著年齡的增長而不斷變化，免疫力逐漸下降，抵抗力逐漸減弱，疾病比例逐漸增加。 因此，身體狀況的虛弱和偶爾的輕微不適都是客觀因素造成的，沒有人能避免。
但是，有一些現象需要我們注意，有些人上班沒有任何問題，剛退休不到半年，身體健康急劇下降，這是什麼原因呢？ 第一種是由於退休後的疾病。 二是由於過度的醫療保健。 其中，因過度保健而引起的疾病，佔我們退休同志的大多數; 有的老同志退休了，他們非常重視自己的健康，以前工作忙得無暇顧及，但退休後，對身體哪個部位異常、哪個部位不舒服了了，他們都知道了，並立即採取措施去做，這在一定程度上是正確的做法。 然而，有些人逐漸放大了身體正常衰老的小問題，往往不去想茶和食物，每天琢磨這個問題。 一會兒按摩，一會兒拔罐，一會兒吃藥，三天兩頭去醫院。 最後，因為焦點總是在自己的身體上，所以對疾病的感覺越來越強烈，疾病的症狀也越來越明顯，最後疾病變成了真正的疾病，讓注意力變成了現實，這是心理暗示的結果。
心理學研究表明，當人們總是專注於一件事時，他們會忽略其他事情。 關注消極會忽視積極的一面，關注悲傷會忽視快樂，關注疾病會忽視健康。 專注於創造現實，從長遠來看，專注於疾病，疾病就會成為現實。 因此，退休老同志注重身體健康，定期進行體檢是正確的，但不能把全部注意力都放在健康上，因為這樣不可能很快達到目的，而應該適當地學會轉移注意力，培養更多的愛好，多與外界互動。 這樣快樂的心情和豁達的性格，會大大減輕身體的疼痛，預防一些疾病的發生。