吃什麼能起到美白全身的效果嗎？

美白全身食物1：牛奶。

牛奶營養豐富，多喝牛奶可以防止乾燥、斑點，保持白皙光滑，多喝牛奶還可以美白，使面板更加細嫩有彈性。

美白全身的食物2：檸檬。

檸檬含有豐富的維生素C，具有美白**的作用，多喝檸檬水還可以防止色素沉著，使**更白皙光滑，同時還可以促進腸胃蠕動，幫助消化吸收。

美白全身食物3：西紅柿。

西紅柿含有豐富的維生素C和胡蘿蔔素，具有美白的作用，可以抑制黑色素的形成，使其更白皙光滑，還可以抵抗氧化，防止衰老。

美白全身食物4：獼猴桃。

獼猴桃含有豐富的維生素C和維生素E，具有美白**的作用，可以抑制黑色素的形成，使**更白皙光滑，同時增強人體免疫力。

美白全身食物5：胡蘿蔔。

胡蘿蔔含有豐富的維生素A和胡蘿蔔素，具有美白的作用，可以促進血液迴圈，促進新陳代謝，使**更白皙、更順滑。

美白全身食品6：菠菜。

菠菜含有豐富的鐵和維生素C，具有美白的作用，可以促進血液迴圈，促進新陳代謝，使**更白皙順滑。

美白食品7：紅棗。

紅棗含有豐富的鐵和維生素C，具有美白的作用，可以促進血液迴圈，促進新陳代謝，使**更白皙、更順滑。

美白全身的食物 8：豆製品。

豆製品中含有豐富的植物蛋白和維生素E，具有美白的作用，可以抑制黑色素的形成，使其更白皙光滑。