睡眠不夠深，總是愛做夢，醒來沒精神，分享1個派對，幫你改善睡眠

很多朋友私信我平時可以睡著，但是愛做夢怎麼辦？今天我們就來談談夢的問題。 大家都知道，失眠和做夢，在中醫中都與肝血虛有關。 “要想入睡，睡得安穩，就像毛巾浸在水裡才能穩穩地沉入水底，心要安然入睡，就需要讓自己沉浸在心血中，才能沉入，深沉的睡眠不做夢。”

後台很多朋友問我怎麼做夢都做不到，其中一位姓歐陽的老先生，給我印象更深刻。 他說，年輕時參軍報效祖國，步入晚年，他覺得自己一直熱愛做夢，夢見的只是年輕時在戰場上的一些訓練和一些場景。 有時我在做夢時醒來，有時我知道我在做夢，但我就是醒不來。 我每天上床睡覺，但當我醒來時，我仍然很累。 白天我感到頭暈目眩，痛苦不堪！

我讓他拍了拍舌頭**，經過舌頭診斷，發現他的嘴唇和舌頭都很淡，而且臉色樸實無華，明顯是血虛。 通過會診得知，他因為身體原因做過很多次手術，還失血過多，也會導致血虛。 在這種情況下我該怎麼辦？

說到血虛，就不得不提大名鼎鼎的思午湯，這是“太平惠民藥局”開出的藥方。 四午湯是很多女性朋友都熟悉的，它由熟地黃根、當歸、白牡丹、川雄組成。 食譜中使用的當歸和白牡丹都是滋補血液的良藥。 與當歸相比，白牡丹具有採摘的特點，因為白牡丹有一點點酸，酸酸有味。

此外，還加了傳雄，傳雄負責向上輸送氣血，“昇首，降血海”就是傳雄。 最後加入熟地黃熟磨成黑色，善於入腎，能補充腎精，讓腎精滋養肝血。 蜀帝也擅長封印，是主藏中的藥材，可以封印精血，強化是堅實的根基。

當血液得到補充時，心靈才能浸泡在血液中，自然就能睡個好覺，不做夢。 例如，蒼白、眼睛乾澀、視力模糊、指甲上的垂直線條、早醒等都可以作為參考。