腎虛是很多人的難題，很多人腰膝痠痛，晚上尿頻，都會坐下，以為自己的腎虛是需要補的，但是腎也分為氣、血、陰、陽，可以分為很多型別，導致很多人找不到正確的補腎方法， 今天，我就分享一些補腎小竅門，總有一款適合你。
腎虛分為陰虛、陽虛、陰陽虛。 下面我通過乙個真實案例和大家簡單分析一下。 前段時間有個男病人來找我，他年輕的時候做過手術，身體一直比較虛弱，經常覺得身體虛弱，累了，腰痠背痛，還尿很多，這時他覺得自己是腎虛，他買了一些補腎藥，但是吃了半個月後， 他發現它根本不起作用，然後找到了我。了解後發現，除了腰膝痠痛、尿頻尿急、尿長外，白天恐冷、手腳冰涼、晚上發熱、煩躁、失眠做夢、口幹、記憶力減退、頭暈等。 舌呈淡紅色，舌苔薄而白。 我們中醫認為，陽虛寒寒熱，像他這樣冷熱的人，多是因為長期患病，導致陰陽虛，不能滋養身體。 如果把腎比作一盞燈，腎陽就像一盞燈，腎陰就是燈油。 你說燈油少了，燈變暗了，這身子能不弱嗎？
在這種情況下，我們需要補陰補陽，用一些養腎的方法，暖陽養陰。 於是他試了試我的計畫，乙個月後，他告訴我，他腰膝痠痛減輕了，不再失眠，怕冷怕熱，感覺現在精力充沛，不經常感到疲倦。
說完腎陰陽不足，再來拆開陰陽，看看會有什麼表現。
如果是單純的腎陽虛，這些人可能會出現腰、膝、手腳冰涼、怕冷、面色暗沉、精力不振、乏力、頭暈、尿清長、夜尿、稀便等。 舌頭形象通常又輕又肥，白又滑，所以在這種情況下，我們需要選擇一些方法來溫和補充腎陽。
腎陰虛有哪些表現，陰虛熱，所以很多人會出現五心煩意亂、潮熱、盜汗、口咽燥、頭暈、臉頰紅紅等發熱表現，同時還會伴有失眠做夢、身體消瘦、大便乾燥、尿短髮黃， 等，舌頭是細細的紅色舌頭，典型的陰虛舌形象。對於陰虛的情況，我們需要適當滋養腎陰。
我們在中醫中認為，腎虛大多是疾病長期積累，不可能因為急於求成而用補腎的方法彌補，或者用成分不明的補腎和壯陽藥的方法，只會增加身體的負擔，消耗更多的腎精。