冬季是一年中兒童生長較慢的季節，但對於身高達不到標準的孩子來說沒有身高管理，冬天是必須要做的。
為此，我諮詢了兒科醫生，醫生告訴我要給孩子多吃點食物，冬季以下5種時令水果，幫助孩子儲備體力，來年春天孩子會長得更快。
石榴含有豐富的膳食纖維，孩子冬天多吃肉，石榴中的花青素和胡蘿蔔素可以幫助消化，促進新陳代謝，幫助消化脾胃。
冬棗所含的維生素C是橙子的10倍，一次兩三個可以滿足孩子一天的需求，幫助孩子提高抵抗力在秋天和冬天，如果你感冒少了，你可以長高。
獼猴桃富含多種維生素、氨基酸、鈣和葉酸，能提高免疫力、幫助消化、抗炎，非常適合寶寶增強體質。
柚子可以緩解冬季乾燥引起的刺激現象，還可以促進食慾，改善便秘。
香蕉以其快樂的果實而聞名其中的泛酸可以緩解學習壓力它幫助孩子感到快樂，也是一種智慧的果實，可以增強記憶力，提高學習能力，也有利於身體發育。
當然，水果大多是冷的，所以在給孩子吃的時候，要注意金額不宜過大，在冬天追高，也要注意運動、睡眠、飲食等各方面的要點，我都給大家總結了這些，有需要的家長可以收集起來慢慢看。
一方面不能吃得太好太油膩，這樣孩子容易長胖，骨齡會快速增長，不利於長高;另一方面，不能太純，這樣孩子的儲備不足，明年春天開始的時候，長高的動力也不會很強。
建議你遵循這本書“讓孩子長高的食譜”。例如，在冬季，建議給孩子多吃動物肝臟，以預防維生素D缺乏，還可以多吃蘑菇、銀耳、木耳、海帶，以增強孩子的免疫力，確保他們在冬天少生病。
按照本指南為您的孩子全年做飯，並確保你吃的是當季的食材如果堅持一年，孩子基本就能趕上平均身高。
同時，全書還分為5個年齡組，講解如何給孩子從輔食階段到青春期的食物，讓孩子快速成長，共包容38種常見的增高食材，193種增高菜餚，為孩子改變花樣，讓孩子愛上在家吃飯，少吃零食和外賣，身體更健康，讓它成長得更快。
我家的可可經常拿著這本書點餐看著孩子的身高慢慢跟上，我越來越有動力去給他做飯如果您還想幫助您的孩子長高，請單擊下面的鏈結並跟隨。
願所有雄寶都能長到180cm，女寶能長到170cm。
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暖冬好事獎