12月28日，國家衛健委召開新聞發布會，介紹冬季呼吸系統疾病防治情況並答疑解惑。
發布會上，記者就中醫中個體差異的重視程度進行了提問，了解個體的基本情況將有助於中醫藥制定有針對性的防治方案。 我想問問專家們，公眾如何了解和判斷自己的身體狀況，從而用中醫藥進行預防和治療？
對此，中國中醫科學院廣安門醫院急診科主任齊文生表示，中醫非常重視個體的體質，因為每個人的先天性和後天性因素，所以形成了不同的體質。 應該說，大多數人的體質都很平和，因為他們的自我調節能力正常，他們通常需要均衡飲食，有合理的作息和休息，並且有平和的心態，不需要特別的干預。 對於少數體質偏向的人，需要通過中醫和一些飲食調理來矯正自己的體質。
齊文生介紹，中醫主要從兩個方面來區分乙個人的體質：一是根據全身的整體機能狀態來判斷，比如我們常說的，有的是陽虛，有的是陰虛，有的是濕熱，有的是血瘀，體質不同。 比如乙個陽虛症患者，他的自我感覺經常是疲憊、出汗、手腳冰涼，如果想休養，可以吃一些中藥，如人參、生黃芪，放點生薑煮湯，燒水喝。 對於陰虛體質的人來說，會出現口幹、心煩意亂、頭髮乾燥、舌頭發紅的情況，對於這部分體質的人來說，吃一些補血養陰的藥是合適的，比如當歸、枸杞、百合、銀耳這些東西，來調整體質的偏向。 體質濕熱的人往往肥胖，臉部比較油膩，嘴裡有異味，大便稀疏，所以體質偏重的人要注意平時清淡的飲食，盡量少吃辛辣油膩，多吃苦瓜、冬瓜， 還有綠豆湯，吃這些東西有利於身體的調整。氣滯血瘀體質，通常有精神抑鬱、失眠、膚色黝黑、心態不太好的情況，對於這種體質的人來說，首先要調整自己的心態，可以用一些藥食同源的東西來做飲料，比如山楂片、紅花、玫瑰浸泡在水中飲用。
齊文生說，中醫還把人的體質與區域性器官的功能狀態區分開來，比如有的肝火，有的腎虛，有的脾胃無力。 如何判斷腎虛，通常有腰痠腿無力，記憶力差，頭暈，這就是腎虛體質。 中醫說“黑入腎”，所以平時可以吃黑色的食物，如黑公尺、黑豆、桑子等，對腎虛者的調整很有幫助。 脾胃虛弱的人通常疲倦無力，甚至大便稀溏和腹脹，因此通常可以吃健脾健胃的食物，如山藥、白扁豆等。 這部分肝臟強壯的人群通常會有頭痛、頭暈、煩躁等症狀，所以首先要保持冷靜的心態，可以喝一些決明子茶、菊花茶等等。
*：澎湃新聞）。