腦梗塞是人們最關心的“大病”之一，作為我們身體的“決策中心”，大腦的生理價值是“不言而喻的”，無論是日常言行的支配，其實都是“大腦”在支配。 如果你的大腦有一些問題，你的生活就會變得“一團糟”。 腦梗塞現在已經成為人類健康的“第一殺手”，越來越多的人受到它的影響，有些人甚至會出現腦梗塞後失語、癱瘓等更嚴重的問題，值得大家關注。
為預防腦梗塞，請少吃以下食物：
素食油、動物脂肪（尤其是紅肉）。
有兩種食物嘗起來特別“好吃”，但它們的“美味”實際上來自含有較多飽和脂肪酸的食物。 飽和酸是一種對人體有“危險性”的物質，經常攝入飽和酸會增加肥胖、高脂血症、痛風、動脈硬化和腦梗塞的風險，攝入越多，對身體的風險就越大;顯然，肥胖本身也是腦梗塞的危險因素。
2.動物表皮。
如果問你雞肉的哪個部位味道最好，你肯定會說“雞皮”。 誠然，雞皮、鴨皮等動物的外皮脂肪含量較高，而這種脂肪較多由飽和脂肪酸組成，所以味道一定鮮美;但是，如果您經常食用此類食物，您將面臨肥胖、血脂異常和其他問題的高風險。
3.重口味的食物。
重度食物多指高鹽高脂肪的食物。 經常吃高鹽食物無疑會增加患高血壓、胃癌等疾病的風險，而高血壓是腦梗塞的危險因素之一，鹽攝入量越高，患動脈硬化、腦梗塞等嚴重疾病的風險就越大。
4.在高溫下烹飪食物。
如果要問你最喜歡吃什麼食物，你一定會在回答中提到烤香腸、炸雞排、燒烤等食物，這些高溫油炸食品確實有一種獨特的風味，它們是在“美拉德反應”中烘烤而來的，味道非常鮮美，但也與腦梗塞有著千絲萬縷的聯絡， 過量食用會增加腦梗塞的風險。
除了飲食，還有以下幾點需要注意：
1.不要長時間工作。
過度勞累容易導致血壓劇烈波動，增加患腦梗塞的風險很多人總是睡不著覺，或者經常加班加點，這也是引起急性腦梗死的重要因素，所以一定要注意勞休的結合。
2.保持良好的心態。
心態也是影響心腦血管疾病的重要因素，如果總是生氣，或者總是抱怨沮喪，會導致血管神經調控功能長期或多或少“紊亂”，導致腦血管收縮，增加腦梗塞的風險。
3、注意飲食，保養血管。
由於年齡的不斷增長，我們身體各個器官的功能都在走下坡路，其中最突出也是需要高度重視的就是血管，血管是人體最重要的器官，幾乎是人體所有器官和組織，面積大，分布廣， 功能複雜，如果再加上此時不良的習生活習慣和油膩的飲食，會加速血管問題的發生，直接影響壽命的長短， 福寧肽富含珍貴的銀杏葉和地龍蛋白，可以防止血管老化，清除血管壁長期沉積的垃圾， 降低血液粘稠度，降低血栓形成的概率。增加血管的通透性和彈性，從而降低血管壓力和脂肪含量，調節血脂水平。 還可以改善頭暈、麻木、心悸、心悸、疲勞和呼吸急促等常見問題，延緩血管老化，預防事故發生，中老年人過上平靜的生活，孩子也可以少操心。
4.戒菸戒酒。
這兩種“無害無益”的東西，會大大增加腦梗塞的風險。 香菸中含有大量的有毒物質，不僅會破壞血管內膜，還會使血管收縮;此外，酒精對心腦血管的刺激和作用也較大，值得我們關注。 預防腦梗塞，請從現在開始，稍微控制飲食，稍微調整一下生活方式，抵制各種危險因素，希望這輩子永遠不要出現“腦梗塞”。