隨著年齡的增長，女性身體的新陳代謝開始下降，容易出現面色蠟黃失眠和夢境等等。 為了保持年輕有活力的外表，女性在40歲以後需要注意飲食，不要過於節儉，經常吃一些滋補陰氣補血調理身體和增強膚色的零食。 在這裡，桃子姐姐就給大家介紹3種適合40歲女性的陰滋養補血零食：木瓜盧咐 Sago Lu、紅棗和薑醬和紫薯蛋捲
木瓜它是一種非常有益的食物，富含蛋白酶和多種維生素，經常被食用木瓜它可以預防肥胖並改善病情。 生產木瓜盧咐 Sago Lu很簡單，主要材料有木瓜西公尺冰糖跟牛奶。首先木瓜西公尺去皮切成方塊備用，然後將西公尺煮熟，用冷水處理煮熟木瓜將西公尺放在砂鍋中並新增冰糖大火煮沸後，轉小火煮20分鐘，最後加入適量牛奶燉一會兒。 這木瓜盧咐 Sago Lu香甜可口，營養豐富，每天喝一碗，不僅能補充營養，還能提亮肌膚。
紅棗被譽為“女人的朋友”，富含鐵元素能補血它非常適合貧血和身體虛弱的人。 用於製作紅棗薑醬的原料包括紅棗紅糖和生薑。 先將紅棗洗淨，去核切成小塊，然後放入鍋中加水煮沸。 然後將生薑切成薄片，攪拌到灌木叢中薑汁汽水將薑汁汽水過濾後加入紅棗汁中，再加入適量紅糖不斷攪拌並煮沸至濃稠。 最後，讓煮熟的紅棗薑醬冷卻，放入密閉容器中儲存。 每次吃的時候，只需要拿出一勺紅棗薑醬，用開水沖泡即可。 紅棗薑醬不僅味道鮮美，而且能增強膚色，讓肌膚煥發光彩。
紫薯富含花青素，這種天然色素以抗衰老人工製品。 紫薯它還營養豐富，口感柔軟，可用於製作義大利面或美味佳餚。 生產紫薯蛋捲主要原材料有：紫薯、雞蛋、糖、麵粉和牛奶。首先紫薯洗淨，去皮切成薄片，蒸熟，搗碎成泥;然後將雞蛋打入碗中，加入少量鹽牛奶，攪拌均勻，加入麵粉製成蛋液;接下來，在煎鍋上加熱並刷油，倒入適量的蛋液，煎至兩面變成褐色最後，將烤好的煎蛋捲鋪在桌子上並鋪開紫薯將泥狀，然後從一端捲起，切成小塊即可享用。 這紫薯蛋捲質地柔軟，色澤誘人，不僅美味，而且美味抗衰老滋養面板。
這些滋陰補血之食譜適合在家製作，簡單易吸收，成人和兒童都可以享用。 如果您認為製作這些食物很容易，請嘗試一下！喜歡就喜歡，學完就直接關注！