當帷幕落下，燈光亮起時，你是否擔心孩子在螢幕前的視力健康？近年來，青少年近視率逐年上公升，已成為嚴重的社會問題。 國家戰略高度重視，重拳出擊，為年輕人的視野保駕護航！
據《中國眼健康***》報道，我國兒童青少年近視率為536%，其中6歲以下兒童近視率為145%、36%的小學生和71%的初中生6%，高中生近視率為81%，大學生近視率為90%。 根據世界衛生組織發布的研究報告，我國近視人口已達6億，青少年近視率位居世界第一。
根據世界衛生組織的資料，全球14億近視人口中有6億生活在中國。
是時候對青少年的視力問題說“不”了！我們希望保護兒童的眼睛免受近視的影響。 但是如何？首先，讓我們從生活中的一些小習變化開始。
1.減少螢幕時間。
手機、電腦、電視......這些電子產品是兒童視力喪失的罪魁禍首。 適當限制他們的使用時間，每半小時從他們的眼睛上休息一下，讓他們的視力得到緩解。
2.保持良好的習姿勢。
孩子在學習時，一定要保持正確的坐姿，保持胸腹挺直，眼睛和書本保持適當的距離。 避免趴在桌子上或躺在床上看書，以免增加視力負擔。
3.增加戶外活動時間。
陽光中的紫外線有助於預防近視，兒童應多花時間在戶外，讓眼睛沐浴在陽光下。 它不僅可以提高身體素質，還可以保護視力。
4、均衡飲食，補充營養。
多吃水果和蔬菜，補充維生素和礦物質，對眼睛健康至關重要。 特別是富含維生素A的食物，如胡蘿蔔、菠菜等，有助於維持正常的視力發育。
5.定期檢查視力。
定期帶孩子到醫院或專業視力機構檢查視力，及時發現和解決視力問題。 不要等到孩子說看不清才去醫院，以免錯過最佳時間。
6、普及視力保健知識。
家長和學校應教育兒童有關視力保健的知識，使他們了解如何保護視力，提高自我保護能力。 同時，教育孩子不要盲目跟風，使用各種護眼產品，避免上當受騙。
面對青少年視力問題，要注重預防，科學引導孩子養成良好的生活習習慣。 同時，也應在國家戰略層面加強政策引導和支援，形成全社會關注青少年視力健康的良好氛圍。 讓我們攜手共進，為孩子們創造美好的未來！
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