程兵被關了十年，他曾經是乙個意氣風發的警察，可是他被關進了監獄，當時他有自殺的衝動，卻不能死在監獄裡。
十年時間一晃過去了，當他出來的時候，面對著這個世界的巨大變化，這讓他束手無策，沒有身份證就很難移動一寸。
他沒有去找以前的同事和戰友，他無法面對他們，就因為他的一拳，他的戰友們脫下了警服，他光明的前途毀在了他手中，七叔不會突然中風，他為他們感到羞恥。
好在劉子收留了他，他做了乙份洗車工，腳踏實地，因為去學校偷看女兒，被校警懷疑是流氓，打架後在派出所被捕，終於有機會見到了自己的老戰友， 有重逢，有喜悅，有更多的情感。
脫下警服的戰友們並沒有對他懷恨在心，這讓他更加愧疚，當宴席被趙邁的父親掀開時，他痛罵他們在這裡吃辣喝，不顧女兒到現在罪犯還沒被抓到的事實。 趙麥就是被王二龍**殺死的女孩。
程冰本來是想這樣過這種糟糕的生活，可是現在女兒卻不認他了，十年前女兒彤彤眼裡的他是英雄，十年沒有同居的程冰，在女兒彤彤眼裡是虛無名的存在。
另外，她的女兒從幼兒園開始就被同學說是殺人犯的女兒，以至於在人面前抬不起頭來，也從來沒交過朋友，這種感覺沒人能理解。
他去看望坐在輪椅上說不出話來的七叔，七姨正在翻譯七叔的話，說七叔會死，等程冰回來最後一次看他。
他把七叔當成長輩，只有在長輩面前，才能卸下這些年所受的委屈和罪孽。
程冰告訴他們，妻子離婚了，女兒跟著母親走，繼父對女兒也很好。
說完這些，他心裡看到趙麥的父親在公安局門口，胸前掛著為女兒平反的牌子，他決定做點什麼。
當他在洗車場不忙的時候，他會注意報紙上的失蹤人員通知，屍體來源的說法等等。
他準備重新站起來，他要做乙個好父親，他必須抓住正在逃亡的王大勇，他必須給趙麥乙個交代，給他的兄弟們乙個交代，這樣他才能算是乙個真正的人，否則他會活著受委屈！
程兵去公安局找潘大海（李乃文 飾），他去了解王大勇被捕的訊息，決定採取行動。
潘大海現在是支隊的隊長，就是因為他說了實話，看到程兵打人，他說的都是實話，見到程兵總覺得不好意思，但是他覺得自己沒有做錯什麼，他認識程兵，他覺得程兵一定會來找他調查王大勇的案子。
果然，潘大海明白了程冰，他真的來了，潘大海提醒警告沒用，他乙個人出發，他又出發了，在茫茫人海中尋找凶手。
他的路注定是荊棘叢生，但他想到女兒趙麥和兄弟們，只有恢復體力才能好好活著，抓住王大勇才是他的目標。
程冰沒有告訴哥哥們，先出發了，哥哥們也跟在後面。
秦昊的演繹一絲不苟，笨拙生澀，但足以戳人心。 哀悼，到出獄時的迷茫，到見到昔日同事的愧疚，從精神抖擻的三大隊隊長到暮光滿面的中年灰心喪氣的男人，都被秦昊演得非常好，讓人心酸不悸，受阻。