第一批騎自行車的人已經在康復部門

近年來，騎自行車在這座城市越來越受歡迎。

資料顯示，張貼的騎行相關筆記數量增長了近400%，銷量也相應增加。 這一趨勢不僅引發了自行車品牌產能的增加，也引發了經銷商數量的擴大。

同時，騎自行車也被發現對人體相當友好，因此在***中被廣泛使用。 許多人在騎自行車時會出現膝蓋疼痛，這主要是由於錯誤的騎行姿勢和錯誤的裝備選擇。

為了幫助您避免這些問題，這裡有一些關於正確騎行姿勢和裝備選擇的提示。 首先，調整鞍座的高度，以確保您的膝蓋在騎行過程中保持正確的彎曲角度。

其次，調整車把的高度，使騎行時膝蓋和腰部得到適當的支撐。 此外，需要注意避免以內八和外八的形式騎行，這樣可以減輕膝蓋的壓力。

除了正確的姿勢外，正確的檔位選擇也至關重要。 穿帶襯墊的騎行褲可以減少膝蓋的衝擊和摩擦，從而獲得更舒適的騎行體驗。