在邂逅瑜伽的過程中，山下英子總結了“破與離”的概念，並將其應用到日常生活中，出版了60多本相關書籍，掀起了全世界學習出離心的潮流。
瑜伽不僅是一項運動，更是一門心靈修煉課程，以增強瑜伽的心智和智慧。
《瑜伽智慧》是一本心理學勵志書籍，由《Breaking Away》創始人山下英子和日本瑜伽大師Osamu Tatsumura合著。 這是關於生活軸心的 16 節課，讓人們的生活更加確定，分享了日本瑜伽之父 Masahiro Oki 的瑜伽思維技巧。 通過在生活中運用瑜伽思維，你可以找到自我的軸心，不受他人影響，成為自己靈魂的堅強支柱。 這本書分享了一種新的瑜伽心態，無論發生什麼，都可以讓你安定下來，穩步地遵循你的意志，朝著乙個明確的目標前進。 瑜伽的核心是認識自己，與自己的心靈和平相處，自信地生活。
對我們來說最重要的是什麼？
人活在人間，為了名利，半輩子的辛勤工作，有時在夜深人靜的時候，心裡卻是無盡的空虛，想做點什麼，總是想問別人的意見，我們總是在別人的認可中肯定自己的價值，這或許是失去自我支柱的表現。
Chong Yoga創始人Chong先生說：“生命是上帝，每個人都是獨一無二的，值得尊重，因為生命是一段寶貴的旅程，只有一次，我們今天才能意識到這一天和這一刻是多麼珍貴和重要。 ”
我們都在生命所在的地方，我們從生命中誕生，因為生命是被孕育和存在的，生命給了我們無限的力量，但我們習慣於尋找他人的身份，以他人為支柱，身心在搖擺，卻忘記了我們可以掌控自己的命運， 你希望它是什麼樣子完全取決於你自己的選擇。
問問自己的人生，問問自己的身體，反覆問自己，重新審視自己，在做事上會不會有不同的選擇，選擇積極的生活方式，學會以自己為支柱，這樣才能收穫讓自己快樂的生活。
瑜伽的智慧，也是人生的智慧，人們的各種生活方式，也是在練習每個人不同的瑜伽方式，瑜伽之間的一次呼吸、駕馭也可以融入到瑜伽中，山下英子將瑜伽的智慧融入到整理事物、整理房間的過程中，創造乙個“突破”的過程，也造福了無數人， 過上更好的生活。
《瑜伽的智慧》不是一本關於瑜伽練習的書，而是一本關於心靈修煉哲學的書。 這本書中提到的瑜伽智慧，是生命的真諦，作為自我的支柱，可以持續利益人一生，使人堅強而充滿活力地活著。