流感病毒、肺炎支原體、新型冠狀病毒、呼吸道合胞病毒、......這個冬天，隨著多種呼吸道疾病的高發，口罩再次成為許多人日常生活的重要組成部分。
12月9日，國家疾病預防控制局發布《呼吸道傳染病預防和公眾佩戴口罩指南（2024年版）》，對佩戴口罩場景提供指導。
結合最新指南，我們將與您一起學習佩戴口罩，並在習有效發揮口罩的防護作用。
在這些情況下，呼吸道感染應通過呼吸道飛沫、吸入攜帶病原體的氣溶膠或密切接觸傳播。
科學佩戴口罩是預防呼吸道傳染病的有效措施。
應佩戴口罩的情況或場景主要有四種型別：
1.有傳播呼吸道傳染病風險時，如新型冠狀病毒感染、流行性感冒、肺炎支原體感染、呼吸道合胞病毒感染等，前往室內公共場所或與他人密切接觸時（小於1公尺，下同）。
有發燒、咳嗽、流鼻涕、喉嚨痛、肌肉痠痛、疲勞等呼吸道感染症狀的人，以及前往室內公共場所或與他人密切接觸時的人。
2.當您身處感染風險較高的場景中時，例如，當您去醫療機構治療、護送、護送或就診時，應佩戴口罩，以減少交叉感染。
3.外來人員進入重點機構時，在呼吸道傳染病高發期間，外來人員進入養老機構、社會福利機構、托育機構等弱勢群體集中場所時。
4.公共服務人員進入重點機構的呼吸道傳染病高發期間，以及養老機構、社會福利機構、托育機構、學校等重點機構的醫療、餐飲、保潔、保安等公共服務人員工作期間。
建議在這些情況下佩戴口罩，除了應該佩戴口罩的場景外，建議在以下情況下佩戴口罩。
1.在呼吸道感染高發期間使用飛機、火車、長途汽車、輪船、地鐵和公共汽車等公共交通工具時。
2.在呼吸道傳染病高發期間，進入超市、影院、客運站、廂式電梯等環境密閉、人群密集的場所時。
3.在呼吸道感染高發期間，老年人、慢性基礎疾病患者、孕婦等前往室內公共場所。
4.在與有呼吸道傳染病症狀的人一起學習、生活或工作期間 習 。
同時，不建議戴口罩的情況主要有兩種：在進行體育鍛煉時，由於運動時通風增加，戴口罩可能會導致呼吸困難，損害身體健康。
感染風險低的場景，例如露天廣場和公園等戶外場所。 此外，3歲及以下嬰幼兒呼吸發育不健全，依從性差，佩戴口罩可能導致嬰幼兒呼吸困難，無法及時尋求成人幫助，可能導致安全隱患。
發燒 咳嗽後，如何選擇口罩？在保證口罩產品符合相關國家標準或行業標準的前提下，如何選擇和佩戴合適的口罩型別？建議呼吸道傳染病患者或有症狀者佩戴N95或KN95（不帶呼吸閥）等顆粒防護口罩或醫用防護口罩，其他人員建議佩戴一次性醫用口罩或醫用外科口罩。
建議有呼吸道感染或有症狀的兒童使用兒童呼吸器，建議其他兒童使用兒童衛生口罩。
個人可以根據自己的健康狀況和需求選擇是否佩戴口罩，並注意及時更換。
關於更換頻率，陝西衛健委在新冠疫情期間發出提醒：一般情況下，一次性醫用口罩和醫用外科口罩僅限使用，累計使用不超過8小時;職業暴露者使用口罩的時間不得超過4小時，且不得重複使用。
口罩潮濕時，呼吸阻力明顯增加時，口罩破損時，口罩被汙染（如血跡或飛沫等）時，與患者接觸後，應及時更換口罩。