關注中醫博主學習養生，打卡練習八段錦，線上購買保健品......如今，隨著中醫藥文化的普及，許多年輕人對中醫藥養生越來越感興趣。
熱衷於中醫和養生。
刮痧入體驗專案TOP1
我還沒來得及說什麼，志願者們就從我的脈搏中看出了我的身體出了問題。 “一次脈診經歷，讓北京交通大學大二學生王習重新整理了對中醫的認識。
幾周前，在學校舉辦的“校園中醫藥文化”活動中，北京中醫藥大學的志願者僅通過脈診準確判斷了王習的健康狀況，這讓她大吃一驚，“以前沒想到脈診這麼準確！在體驗過程中，志願者們不僅向她普及了中醫文化知識，還為她的身體狀況提供了一些日常健康建議。
來源：視覺中國
北京中醫藥大學中醫學專業學生霍俊彤發現，現在身邊很多年輕人都有了中醫藥養生意識。 他注意到，很多年輕人已經開始將枸杞、當歸等藥材浸泡在水中飲用，“包括我的一些非中醫學生，現在也會嘗試用藥材做雞湯喝。 ”
近日，《中國青年報》對1000名受訪者進行的一項調查顯示，743%的受訪年輕人認為自己有中醫養生意識。 具體來說，刮痧是最受歡迎的中醫保健品，有45種接受調查的年輕人中有7%嘗試過。
來自山西的95後安進回憶起上學時刮痧的經歷，“刮痧後的第二天很痛，因為不注意保暖而發燒。 雖然第一次刮痧的經歷並不那麼愉快，但下班後，安瑾還是形成了中醫養生意識，除了平時去按摩，她還習學會了一套面部按摩手法，在家裡用面部刮痧棒進行穴位按摩。
除刮痧外，還有45種1%的受訪青少年嘗試過拔罐，40歲9%的受訪年輕人經歷過脈診、艾灸（38.）。7%）、推拿（37.）。6%），喝中藥（327%）等，也是受訪年輕人體會較多的中醫養生方法。可以看出，越來越多的年輕人開始重視健康管理，各種中醫健康理念和觀念也得到了年輕人的認可。
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融合年輕生命。
“新中華養生”風靡一時。
目前，年輕人普遍飲食不健康，作息不規律，導致各種亞健康問題甚至疾病。 很多00後自嘲都是“脆皮大學生”。 《2024年全國中醫健康指數研究報告》顯示，從年齡組來看，90後處於患病狀態的比例最高，達到38歲6%。焦慮、疲憊、易怒、肥胖、脫髮、心悸等煩惱促使人們更加關注自己的身體狀況，積極尋求養生養生。
由於工作壓力大，生活節奏快，很多年輕人無法嚴格按照中醫的理念好好生活和吃飯。 於是，“新中式養生”的概念開始出現，即在中醫養生理論的基礎上，整合當代年輕人的生活習習慣，讓年輕人以更方便、更靈活的方式實現自我保健。
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今年，首先，八段金走紅，成為夏季最流行的運動方式之一，“狗日曬背”和“狗貼”也登上了熱搜。 緊接著，“中藥酸梅湯”戰勝奶茶，掀起了中藥保健飲品的潮流，“火香正氣水”泡腳法一度在網路上走紅，養生回春的勢頭越來越明顯。
艾灸儀、養生茶、消潮貼、泡腳桶等養生神器，成為不少年輕人購物清單上的常見物品。 “枸杞啤酒”和“可樂杯裡的黨參”的“朋克健康”已成為過去，“健康”的概念正在被解構和重塑。
在傳統中國養生方法的基礎上，融合習現代人生活習慣的“新中式養生”方法成為年輕人追求的潮流。
中醫藥從未淡出大眾視野，離不開相關部門對中醫藥文化的傳承和弘揚。
首先，順應自然的觀念根植於中國人的心中。 中醫藥具有很強的文化屬性，其健康文化對中國人的生活方式一直具有很強的指導意義。 有中醫專家表示，“新中醫養生”可以在年輕人中圈迷，並在一定程度上促進越來越多的人重視中醫藥，有利於中華優秀傳統文化的傳承和發展，也有利於提高全民健康素質。 這是一件好事。
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健康趨勢催生了新的消費。
您的治療方案可靠嗎？
據新華網發布的《Z世代營養消費趨勢報告》顯示，18-35歲的年輕人對養生的熱情，甚至超過中老年人，成為保健市場的主力軍，佔保健消費群體的83%7%。
今年“雙11”期間，年輕人的“中醫健康熱”變成了強大的購買力，健康消費市場成為重要的增長引擎。 京東健康“雙11”上線短短10分鐘，膝關節理療儀器成交額同比增長4倍以上，艾灸、膏藥、足浴袋等中醫保健品成交額同比增長3%以上5次。 天貓“雙11”預售不到一小時，營養滋補品成交量實現三位數增長，燕窩、人參、靈芝、冬蟲夏草成為營養品的“四大金剛”。
在保健潮催生的新消費下，我們也看到一些保健品往往淪為“智商稅”，市場上出現各種打著“保健”噱頭的“雞肋”甚至有害產品，迷惑消費者。 也有消費者表示，購買保健品和保健品有時是一種心理安慰，可以緩解健康焦慮。
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此外，從網路上獲得的中醫真假知識難以辨別，也容易讓年輕人陷入健康誤區。 網際網絡平台上充斥著大量內容參差不齊的中醫健康知識，各類社交平台上也出現了不少“健康博主”，正在成為年輕人獲取中醫藥知識的重要組成部分。 根據《中國青年報》的一項調查，519%的受訪青少年會選擇通過社交平台學習，這是青少年獲取中醫健康知識的最重要途徑。
中醫文化博大精深，普通人很難學透。 北京交通大學理學院三年級學生陶生說，雖然平時都是在網上學習中醫養生知識，但覺得很多資訊很難辨別真偽。
中國中醫科學院望京醫院特色診療中心副主任蘇凡表示，線上中醫健康知識水平參差不齊，有的是專業中醫師，有的是企業營銷賬號。 很多人在網上看過一些中醫的通俗知識，但是還沒有弄清楚自己的體質，就給自己吃藥。 但是，中醫的核心仍然是“辯證治療”，要開對藥。
海報新聞習編輯宋宇綜合中國青年報、大眾**、齊魯壹點、環球網等）。