考慮到有家族史，父親死於高血壓和心肌梗塞，於是在妻子王阿姨的陪同下匆匆去了一家大醫院，再次測量了血壓184 112mmHg，被診斷為高血壓**。
王阿姨很好奇，想檢測一下，但醫生看到王阿姨胖了，就做了檢測，血壓真的不低，174 108mmHg。
王阿姨感慨：我沒有家族史，高血壓會傳染嗎？
高血壓也有“夫妻期”。
是什麼讓夫妻“有同情心”？高血壓當然不會傳染，但高血壓確實會相互影響。
12月6日發表在《美國心臟協會雜誌》上的一項新的跨國研究發現，如果配偶一方患有高血壓，另一方通常也患有高血壓，尤其是中國夫婦
近年來，中國人的血壓越來越高，其中不良的飲食習慣和生活習慣是發病率高的原因。 俗話說，不是家不進門，夫妻之間出現常見健康問題的概率也會因為飲食和生活習慣的趨同而增加。
飲食模式
味道很重
如果夫妻倆都喜歡吃鹹的如果鹽吃多了，身體會為了維持體液的平衡而排出鉀，導致體液中的鈉多而鉀少，血液中的水分會滯留在血管中，導致血壓公升高。
兩人都喜歡甜食
高糖和高油的食物很誘人，但如果經常吃，它們會導致血脂在血管中積聚，導致血液變得粘稠。 為了讓血液能夠及時將氧氣和營養物質輸送到各個器官，血壓必須公升高，這就是高血脂引起的高血壓。
生活習慣
吸菸
北京大學發表的一項分析顯示，對於中老年人來說，吸菸與血壓公升高顯著相關。 吸菸者的收縮壓平均比不吸菸者高 1 倍81 公釐汞柱，舒張壓平均公升高 0%85公釐汞柱。 如果配偶一方吸菸，另一半配偶抽二手菸，這也會增加患心血管疾病的風險
壓力很大
當你心情不好時，你的腎上腺素水平會上公升，你的血壓也會上公升。 生活的壓力，如工作、財務、子女教育和贍養老人，都會使夫妻情緒緊張和疲憊。
睡眠不佳
據推測，妻子們都有過被丈夫的鼾聲吵醒的經歷。 長期睡眠不足是臨床上高血壓最常見的原因之一睡眠不足會通過破壞自主神經、荷爾蒙、晝夜節律、肥胖和代謝功能來影響血壓。
定居的
晚飯後，夫妻倆有沒有躺在沙發上看電視？2018 年 ESC ACC 高血壓管理指南首次將久坐不動的生活方式作為高血壓患者心血管疾病的危險因素
4種自然降血壓方法，
把你的血壓拉回“安全線”！高血壓是一種常見的慢性疾病，它可能在任何疾病的早期階段都不會出現，但如果血壓長期得不到控制，中風、腎病等併發症就會有機會“出現”，因此，高血壓也是一種棘手的疾病，我們需要保持正常或接近正常的血壓水平，才能擁有良好的身體。
增加體力活動，一起做家務
事實上，家務勞動也是一種鍛鍊形式。 做家務不僅可以幫助我們轉移注意力，減輕精神壓力，還可以增加我們鍛鍊的時間。 2024年的一項研究表明，家務勞動可顯著降低男性的全因死亡率和癌症死亡率，男人在做家務時比女人更快樂，壓力更小。
保持心理平衡，共同分擔壓力
柴、公尺、油、鹽、醬、醋、茶，人生難免會跌跌撞撞。 因此，要及時調整不良情緒，避免一方情緒低落、憤怒“傳染”給另一方，兩人分擔著生活的所有壓力。
不要讓二手菸傷害你的家人
為了您和家人的健康盡早戒菸讓我們開始吧！許多醫學研究表明，吸菸可導致心腦血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺疾病等疾病，已成為頭號健康殺手。
口感更清淡，補充更多的膳食纖維
炒菜時，請少放鹽！每位成人每天不超過 5 克。人的味覺可以慢慢褪色，少5%少鹽10%不會影響菜品的味道。
另外多吃蔬菜，補充膳食纖維經腸道微生物消化後，可通過短鏈脂肪酸的作用降低高血壓的發生率。
讓我們開始吧！夫妻倆最好帶頭堅持健康的生活方式！