枸杞藥食同源，堅持浸泡在水中飲用，身體遲早會收穫5大好處！

枸杞藥食同源，堅持浸泡在水中飲用，身體遲早會收穫5大好處！

枸杞是一種常見的中草藥，也是一種營養豐富的食物。 它被譽為“藥食”的好產品，具有許多健康益處。 如果你能繼續喝浸泡在水中的枸杞，那麼你的身體遲早會獲得以下五個好處：

1.提高免疫力。

枸杞含有豐富的多醣，可以提高人體免疫力，增強抵抗力，預防感冒等疾病。 此外，枸杞中的維生素C和胡蘿蔔素等營養素也有助於增強免疫力。

2.保護視力。

枸杞富含類胡蘿蔔素和維生素A，對眼睛健康非常有益。 長期食用枸杞可以保護視力，預防白內障、青光眼等眼部疾病。

3.改善睡眠。

枸杞含有一種叫做褪黑激素的物質，它可以調節人體的生物鐘，幫助人們更好地入睡和保持睡眠。 因此，經常食用枸杞可以改善睡眠質量，緩解失眠等問題。

4.降低血壓。

枸杞中的多種營養成分有助於降低血壓，尤其是多醣和微量元素鋅。 因此，高血壓患者可以適當食用枸杞來控制血壓。

5.延緩衰老。

枸杞含有非常豐富的抗氧化劑，可以幫助清除體內的自由基，減緩細胞衰老的速度。 因此，經常食用枸杞可以起到延緩衰老的作用。