大家好，我是國果懶食。 作為上班族，我厭倦了每天吃外賣，而且不健康，想自己動手，沒有太多時間，所以讓我們來一些營養又簡單的懶人食物食譜吧！
在寒冷的冬季，喝一碗熱湯不僅可以暖和身體，還可以給身體帶來很多好處。 今天就給大家介紹三款冬天最好喝的湯，不僅營養健康，而且好做，快來看看吧！
1.排骨和蓮藕湯。
排骨蓮藕湯是一道非常經典的湖北菜，因其味道鮮美、營養豐富，一直受到人們的喜愛。 這道湯的主要成分是富含蛋白質和鈣的排骨，以及非常適合冬季的蓮藕，因為它可以清熱，活脾。
製作方法：1將排骨切成小塊，在沸水中焯水，取出備用。
2.將蓮藕去皮，洗淨，切成小塊。
3.將排骨和蓮藕放入鍋中，加入適量的水和薑片。
4.用大火煮沸，燉約1-2小時，直到排骨和蓮藕變脆。
5.最後，加入鹽和胡椒粉調味。
2.雞湯。 雞湯是一種非常經典的湯，具有溫補養氣、補精補骨髓的功效，非常適合冬季食用。 這道湯的主要成分是雞肉和黃芪、當歸等各種草藥，可以提高人體免疫力，對身體有很多好處。
製作方法：1將雞肉切成小塊，在沸水中焯水，取出備用。
2.清洗各種草藥，如黃芪、當歸等。
3.將雞肉和香草放入鍋中，加入適量的水。
4.用大火煮沸，燉約1-2小時，直到雞肉變脆。
5.最後，加入鹽和胡椒粉調味。
3.蘿蔔絲湯。
蘿蔔湯是一種非常健康的湯，可以潤肺止咳，促進消化，非常適合冬天。 這道湯的主要成分是富含維生素C和礦物質的白蘿蔔，以及富含蛋白質和微量元素的蝦公尺，對身體有很多好處。
製作方法：1白蘿蔔去皮洗淨，切成細條備用。
2.將蝦公尺浸泡在水中軟化並放在一邊。
3.將白蘿蔔絲和蝦公尺放入鍋中，加入適量水。
4.用大火煮沸，燉約10-15分鐘，直到切碎的白蘿蔔變脆。
5.最後，加入鹽和胡椒粉調味。
這是冬天喝的三道湯，不僅營養健康，而且簡單易學。 在這個寒冷的季節，快來為自己和家人做一碗熱湯吧！
跟著我分享更多懶人的食物，在家吃得好。