冬季寒冷的氣候很容易導致身體電阻下降，使人們更容易受到感染。 為了增強免疫系統，我們可以通過飲食和維持來提供身體所需的營養健康地位。 今天，我將向您介紹三種型別的功能增強免疫力食物，希望它有所幫助。
韭菜含有豐富的維生素c、維生素B2、菸酸、粗纖維等微量元素，具有促進消化、滋補腎陽的作用。 韭菜炒雞蛋是一種常見的家常菜，製作簡單，味道鮮美。
準備中韭菜在雞蛋之前，我們可以放在第一位韭菜用溫水洗淨，切成小塊備用。 然後將雞蛋打入碗中，加鹽調味，攪拌均勻，備用。 在平底鍋中加熱油後，將雞蛋混合物倒入平底鍋中，慢慢翻炒至凝固，取出備用。 再次加熱鍋中的油，加入切碎的韭菜段，快速翻炒，加入適量食鹽和味精調味，等待韭菜顏色略有變化後，加入之前炒好的雞蛋，快速翻炒。 這道韭菜炒雞蛋不僅能促進消化，還能增強電阻，還能滋補腎陽。 快來為您的家人做乙個吧！
洋蔥富含鉀、鋅、硒、維生素C等微量元素，沒錯心腦血管它具有保護作用，能夠提高人體的免疫力。 洋蔥炒牛肉是一道美味的菜餚牛肉招標匹配洋蔥甜美而營養。
準備中牛肉跟洋蔥在此之前，首先要做的是將牛肉洗淨，切成薄片，用淡醬油、鹽、味精、蛋清和水澱粉醃製約30分鐘。 將洋蔥青椒切成方塊以備後用。 燒油，加入薑片和蔥炒香，再加入洋蔥用青椒翻炒幾秒鐘，然後加入醃料牛肉繼續用大火煎約30秒。 接下來加入淡抽油、蠔油、鹽、胡椒粉和味精調味，繼續大火翻炒約1分鐘，最後即可食用。 這道洋蔥炒牛肉菜，不僅開胃、健脾，還能增強人體免疫力。 為您的家人製作乙個！
西蘭花很豐富膳食纖維、鈣、錳、鐵、維生素a、維生素C等微量元素，具有抗氧化劑抗衰老、預防三高增強免疫力角色。 西蘭花炒蝦是一道口感清脆的菜，很受歡迎。
在準備西蘭花和蝦之前，用鹽將西蘭花洗淨，切成小塊以備後用。 蝦洗淨後，加入鹽、料酒、味精醃製片刻。 燒開水，加入鹽和少許食用油，待水沸騰後，加入西蘭花焯水，保持色澤鮮豔，約30秒左右。 接下來，在平底鍋中加熱油，加入蔥泡、薑泡和蒜泡翻炒香味，然後加入醃製好的蝦仁，翻炒約30秒，加入油、蠔油、鹽、胡椒粉和味精調味，繼續翻炒均勻。 這種西蘭花炒蝦可以兩者兼而有之滋養胃部它能增強脾臟，增強人體免疫力。 趕快給你的家人做乙個吧！
以上就是今天要給大家介紹的幾種能力增強免疫力食物。 還有許多其他食物也能夠改善身體的電阻，歡迎一起留言**。 祝你整個冬天健康快樂！
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