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不良反應應適當調整
備考心態可以決定事情的成敗
在戰鬥中磨槍，不快但輕——考前準備的“魔術”
不良反應應適當調整
公開考試對任何考生來說都是極其重要的事情，正因為如此，很多考生臨近省考，總會有這樣那樣的問題，會影響習的效率。 許多人認為，考生離考試越近，他們就越專注和高效。 實際上，情況恰恰相反。
多年來，我觀察到，越接近考試，考生面臨的問題就越多。 “曹老師，距離省考還有一周左右的時間，我學習還有用嗎？“老師，我現在根本學不了，怎麼辦？”“我怎樣才能在短時間內顯著提高我的表現？””通過與這些同學的交流，我發現學員們通常在考試前就上來了三種不良反應：
第一種型別。
因考試而生壓力過大，心理焦慮我不能安心地學習習。
第二種型別。
同學們都覺得考試馬上就要到了，按照現在的學術習，每次模擬考試的成績也不錯，都出現了浮躁的心態整天想象著考後更好的生活，無視習，嚴重影響了習的效率。
第三種型別。
學生我認為考試臨近，一切都已成定局沒有必要學習習。 更何況，還有幾天就要參加考試了，你看你現在這樣，基本定型了，只是調整、檢查、填補空白，不需要模擬考試和系統習。
最可怕的是，有些候選人甚至有乙個“真空期”。有點類似於“高原反應”。 其實很多考生在大考即將到來的階段都會有“高原反應”，感覺過去學的東西一夜之間就消失了，什麼都記不住了。 這本來是。
乙個比較正常的現象然而，由於學生不能正確理解這種現象，他們又急又怕，學得越多，越做不到，不能活在恐慌中，這嚴重打擊了他們的自信心，無限期地延長了這個“真空期”。
其實，考試前的這段時間，當每個人都無法學習，當每個人都處於焦慮和浮躁的狀態時，誰能調整心態，讓自己的注意力集中在有針對性的模擬考試和習上，誰的成績就會迅速提高。 特別是在模擬考試中，“要培養第一次就做對的習”。
備考心態可以決定事情的成敗
讓我們回想一下當年的高考，為什麼有些人總能表現得格外出色，為什麼有些人到了大考就犯了錯誤，歸根結底，都是由心態決定的。 如果你準備充分，不要總是在考試前想著表現超群，而是想想如何保持正常的表現。
正如一位哲學家曾經說過的那樣，“你的思想是你的主人。 “公考成功，是這位大師的硬說硬道理;心態完全由我們自己決定，改變在瞬間，就像早上7：30起床，可以選擇立即起床吃早餐早點去習，也可以選擇躺下繼續睡覺，完全由我們當時內心的選擇因此，改變心態可以在一瞬間完成。
考生過分重視考試，這被稱為心理學成績動機過高。 研究表明，實現目標的動機越強，工作或習的有效性就越差。
事實上，在考試臨近時出現一些心理問題是正常的。 但你不能害怕它，你不能忽視它，你不能被它控制，你必須學會克服這些不良態度。 這裡有幾種方法可以做到這一點，並嘗試一下。
加強溝通。 與同學、朋友或老師交流可以緩解壓力。 例如，飯後散步，聊聊家庭生活等，可以幫助緩解考試前的緊張情緒。
工作和休息相結合。 您可以在考試前兩天安排一項活動，在大自然中放鬆身心，例如去公園、寺廟甚至禮拜。 這樣，心情就放鬆了，壓力自然而然地得到了緩解。
自我心態調節。
要真正做到“視習為考試，視考為習實踐”。 這個時候，最忌諱的就是時刻想著，如果我考試成績不好，會怎麼樣。 你不妨想一想，如果我努力做得比平時更好，那將是多麼有益。
總而言之，心態是成敗的關鍵，這句話絕對不為過。 積極的心態可以把壞事變成好事，消極的心態可以把好事變成壞事。 因此，心理狀態的調節和知識的再習同樣重要，甚至可以說，如果心理狀態達不到標準，無論知識準備得多麼充分，都無法充分發揮。 因此，有類似煩惱的考生最好跟隨我們總結的方法，積極調整心態，從容應對省考，發揮出應有的水平。
考前備考的“小貼士”
俗話說“打磨槍，不快不輕”，如何磨礪這把槍是很講究的。 我注意到，在省考臨近或考試間隙，有些學生還在做很多題，這是一種非常不好的做法。
想想看，你這個時候做的一些題目，是你已經知道的，就算你現在不做，考試的時候也可以做。 還有一些非常難的題目，一時之間無法掌握，我參加考試時還是不會去做。 現在做這個問題的這兩部分是浪費時間。 這時，問題海上戰術不僅對你無濟於事，反而會增加恐慌感。
其他同學態度冷漠，反正不會太久，我為什麼不休息一下，不好。 且不說只有持續不斷的努力才能保證考試期間的最佳狀態，最重要的是，就算省考第二天即將到來，前一天晚上做的題目也能起到至關重要的作用。 關鍵是，要問什麼樣的問題？如何習？
答案是做兩種問題。
第一種型別是你可以做但經常出錯的問題
第二種型別是有點好但有點不的問題。
總結一下：
首先，當你焦慮、浮躁、大腦空白時，首先要調整心態，通過溝通和適當放鬆來緩解壓力。
其次，集中注意力，不要暴躁。 錯誤被一一總結解決，讓緊張感逐漸消失。