寒冷的冬天容易引發咳嗽、食慾不振等症狀，這個時候我們可以多吃點潤肺止咳清楚肺熱食物。 專家建議多吃枇杷由於含有豐富的維生素，具有清熱解毒、潤肺、止咳、化痰等功效。 枇杷軟膏這是乙個非常適合冬季食用的食譜，易於製作且美味。 下面我給大家介紹一下枇杷軟膏怎麼做。
首先，將枇杷洗淨去皮，掰成小塊。 然後準備一些枇杷葉子，也洗淨並切成小段。 將枇杷放入鍋中，加適量水，大火煮沸10分鐘。 熟枇杷將果肉放入食品加工機中，將其搗成細泥。
接下來，在不粘鍋中煮果泥 30 分鐘，不斷攪拌以防止鍋底粘連。 煮枇杷軟膏會變黑。 然後就煮熟了枇杷將水倒入果泥中，然後加入磨粉和冰糖，繼續用大火慢慢煮沸，帶出多餘的水分，大約需要兩個小時。 在中間不斷攪拌，直到它變稠。
最後，它將被煮沸枇杷軟膏倒入無水無油的玻璃罐中，冷卻後密封在冰箱中。 需要喝的時候，拿出一勺放入杯中，加入沸水攪拌均勻，即可享用。 如果你想要一些更有趣的東西，你可以去做枇杷軟膏倒入模具中，冷凍成冰糕的形狀。
冬季，由於天氣乾燥，室內長期供暖，容易引起喉嚨乾渴。 這時候，我們可以消耗一些保濕的陰和乾燥滋養胃部健脾食品。 山藥它是非常適合在冬天降溫的成分之一，所以我將在下面向您介紹一種山藥肉丸怎麼做。
首先，將山藥剝去皮，切成薄片，浸泡在清水中。 將木耳放入水中，加入一勺糖，攪拌均勻，備用。 西紅柿去皮，切丁，準備出發切碎的蔥薑末和切碎的大蒜以備後用。
接下來，將浸泡過的真菌清洗並切碎。 將雞胸肉切成小塊，然後用山藥進入絞肉機打成肉泥。 將打好的肉泥倒入大碗中，加入蛋清、料酒、胡椒粉、雞精、鹽和十三香料，用筷子攪拌均勻。 然後加入適量澱粉，繼續攪拌至肉餡變硬。
擠出麵糊製成肉丸並將其放入碗中以備後用。 打雞蛋，在平底鍋中加熱，加入食用油，炒韭菜、生薑和大蒜，加入西紅柿丁，翻炒至變軟，加水煮沸。 將泡好的木耳放入鍋中，調味後加入胡椒粉、雞精、蠔油和生抽，攪拌均勻，煮2分鐘。
2 分鐘後，它將肉丸放入鍋中燉 3 分鐘，直到肉丸熟。 最後，加入青菜和香菜，淋上香油，攪拌均勻。
冬季氣候乾燥，容易引起情緒不穩定、失眠等問題。 紅棗具有滋養心靈、舒緩神經的作用，有助於調節情緒，改善情緒睡質量。 讓我向你介紹乙個酸味紅棗糕怎麼做。
首先，準備棗子並將它們洗乾淨。 將紅棗放入鍋中，加水煮至紅棗皮破裂。
接下來，將：香蕉去皮，放入盤中，用泥壓機壓榨香蕉壓成泥狀。 將煮熟的棗子倒入鍋中，剝去皮並取出棗核。將紅棗肉與香蕉將果泥混合並攪拌均勻。
然後，將攪拌好的棗泥倒入紗布中，均勻塗抹。 將紗布在陽光下晾乾 2 天以上。
2天後，它會乾燥紅色紅棗糕切成小塊即可食用。 如果你喜歡更多的質感，你可以使用紅色紅棗糕製作成其他形狀。
冬季天氣寒冷，要注意防寒保暖，尤其是老人和小孩健康。多吃潤肺止咳清楚肺熱食物，如：枇杷軟膏，可以增強呼吸系統健康。同時滋潤陰燥滋養胃部活脾山藥肉丸它可以緩解口渴和喉嚨乾燥。 酸紅棗糕它可以滋養心靈，平靜心靈，改善睡質量。 這些食物都可以在家做，簡單易做，味道很好吃。 希望上面介紹的食譜可以幫助您度過難關健康舒適的冬天。