無意識控制

在這個時代，大多數時候我們認為我們在思考，人，天生就是混亂的。 根本原因在於，我們出生時，理性的大腦太弱，無法擺脫本能和情緒的壓抑和控制，而覺醒和成長是為了盡快使我們的理性更強大，以克服我們的懶惰本性。

誰在這方面佔了上風，誰就能在現代社會中佔據更大的生存優勢，因為理性大腦發達的人更能為潛在的風險克制自己，為可能的好處而延遲滿足，而習習慣之所以難以改變，是因為它是自我鞏固的思維固化，你越用它， 越強，想要跳出現有的習習慣，最好的辦法就是不要依靠自制力

相反，它依賴於知識。 科學，人性，是這個定律的對立面。 急於取得成果的慾望，總想吃一口就變成胖子，輕鬆噁心，不求進步，導致自己整天在困難領域受挫;很容易在行動中避難，總是呆在自己的舒適區，導致自己在現實中總是一無所獲。

你自己的經驗是一筆獨特的財富。 我們的日常生活如河流般流淌，如果我們不停歇，就很難抓住生活中的智慧，而反思和回顧，讓我們有機會思考，可以獲得哪些經驗，可以吸取什麼樣的教訓，從而避免在下次遇到類似問題時，做出像原來一樣的不明智選擇， 如果習的學習和反思是靜態的，那麼在當下，如何主動提公升認知，跳出底層框架，元認知能力總能讓你站在高處，俯瞰全域性，不會讓你潛入生活的細節而迷失其中。如果你足夠細心，你也會發現，未來的視角永遠是當下行動的指南針，它可以引導你穿越人生的浩瀚，讓你主動選擇去做比更有趣更重要的事情。