所有痛苦的根源在於我們的內在思想

所有痛苦的根源其實就在於我們內心的想法，包括我們所謂的情慾本性，說我們有這樣的需求，這種需求其實如果你能在功夫方面繼續往前走，在一定程度上你會發現，這種需求其實來自於我們的思想，或者主要來自思想， 這並不是說這是人們所謂的本能需求，這**是因為我們對自己的理解，我們內心的觀察，當感知還比較笨拙時的一種誤解，如果能更詳細地觀察，就有可能看到這種需求產生了，而且它來自我們的頭腦，而不是來自乙個模糊的所謂生理需求， 這本身是可以感知的。

這是我們使用它最多的方式，我認為現在肯定有人使用它。 比如有些人聽不下去了，覺得很無聊，但是他們還是要坐在這裡聽，這是一種壓抑，比如我們一開始做的，為什麼我們強調大家都想聽，不想聽就不聽， 他們可以坐著或站著，也可以出去，這是為了減少這種抑鬱症的力量。