胖子、軟膏人、肉人、蘋果形、梨形，不同的體型分類，你屬於哪一類？

中醫將不同身體成分的人分為：胖子、受膏的人、肉人，脂肪寡聚是指脂肪分布相對均勻，全身脂肪較多的人;石膏人是腹部脂肪堆積較多的人;肉人是肌肉發達、四肢肌肉發達的人。

現代醫學將人體分為兩類：蘋果形和梨形。 蘋果形的體脂主要堆積在腹部，又稱向心性肥胖，在男性中較為常見，與前面提到的膏人有相似的含義，也就是我們常說的啤酒肚和一般肚;梨形身材人群的脂肪堆積主要堆積在臀部和大腿上，女性多見。

哪種體型更好？如果從健康的角度來看，當然還是做肉人比較好，其次，梨形身材的人健康風險比較小，但是體脂比較頑固，難度也比較大。 蘋果形身材的人一般內臟脂肪含量較高，更容易患上高脂血症、脂肪肝等疾病。

什麼樣的身體是標準？我們一般可以用BMI來衡量，BMI=體重（kg）身高（m）*身高（m），根據中國成年人的分類標準，BMI小於185.屬於下體重。

18 時的 BMI5~23.9 是標準重量。

BMI 在 24 到 28 之間，被認為是超重。

BMI 大於或等於 28 被認為是肥胖。

BMI越高，患代謝和心血管疾病的風險就越高如果BMI過低，則容易患上心血管系統和呼吸系統疾病。

但需要注意的是，用BMI來衡量體型是有一定侷限性的，比如肉食的人可能BMI很高，但是這種人不需要**，他們只是強壯而不胖，因此，乙個更客觀的指標來反映身體應該是體脂百分比。

一般來說，正常男性的體脂率為15%至18%，正常女性的體脂率為20%至25%。

體脂測量一般採用電阻抗法進行測試，根據體脂的電導率和瘦體重進行間接測量。

它也可以被採用腰圍評估體型，一般來說，男性腰圍應小於85厘公尺，女性應小於80厘公尺。

你的身材符合標準嗎？