警惕這 4 個跡象，表明您可能患有眼睛乾澀症

在快節奏的生活方式中，許多人忽視了眼睛健康。 你的眼睛經常乾澀發癢，但你總是認為你太累了，不注意它，但你可能已經患有眼睛乾澀症。

乾眼症是一種常見的眼部疾病，其主要症狀是眼球周圍組織失去潤滑和保護，導致眼睛乾燥、瘙癢、疼痛等不適。 隨著生活方式和環境的改變，越來越多的人患有乾眼症。 如果您的眼睛經常關注以下跡象，您應該警惕自己是否有眼睛乾澀。

頻繁眨眼或眼瞼跳動：正常情況下，乙個人的眼瞼每分鐘自然跳動10-20次，很難被注意到。 然而，當我們長時間盯著電子產品或書籍時，或者當我們在空調房裡時，眨眼的次數會減少，這使得眼淚蒸發得更快，導致眼睛乾澀，這反過來又刺激眼睛眨眼以保持濕潤。

眼睛紅腫：長時間盯著電子螢幕、看書或開車會導致眼睛疲勞，進而導致眼睛紅腫。 如果這種情況持續存在，它是乾眼症的前兆，可導致乾眼症。

多次感覺到眼睛裡有異物：有時我們感覺到眼睛裡有異物，這通常是由於眼睛缺乏潤滑引起的。 如果這種情況持續很長時間，可能是眼睛乾澀的症狀之一。

多次感到眼睛疼痛或發癢：當眼部組織失去潤滑和保護時，眼睛會感到不適，例如疼痛或瘙癢，這是眼睛乾澀的典型特徵。

針對上述訊號，我們應提高警惕，及時採取相應的預防措施

避免長時間盯著螢幕或書籍，每 5 分鐘休息 10-60 分鐘，並做一些眼保健操。 保持室內濕度，避免空氣過於乾燥，還要使用加濕器等裝置增加室內濕度。 或者戴上悅嘉溼房鏡子，為你的眼睛做乙個水療護理。

每天注意膳食補充，多吃富含維生素A、E、B族維生素等營養豐富的食物，如胡蘿蔔、蛋黃、肝臟等。 定期進行眼科檢查，及時發現乾眼症等眼部疾病。

最後，希望大家能夠關注自己的眼睛健康，避免因乾眼症等眼部疾病對日常生活和工作造成不良影響。 如果您看到上述任何跡象，請採取適當措施並就醫**。