人人享有健康 說
隨著現代生活的快節奏和工作壓力的增加，越來越多的人習慣了長時間坐在辦公室裡不起身不動，尤其是在電腦面前，經常忘記伸展身體。 然而，長時間不做事不僅會導致久坐不動的生活方式，還會導致一系列健康問題。 作為一位經驗豐富的老中醫，我來給大家講講長期不“做事”可以引發的三個微妙的“變化”。
第乙個“變化”是腸道蠕動的減弱。 人體內部有乙個複雜的神經系統，稱為腸神經系統，其主要功能是調節消化和排便。 當我們長時間不“做事”時，腸道神經系統會逐漸適應這種不規則的排便習慣，即使腸道內的廢物要排出體外，導致腸道蠕動下降。 結果，我們的排便變得遲鈍和不協調，進而導致便秘。
為了解決這個問題，我們可以採用一些中醫方法。 例如，可以使用促進腸道蠕動的中藥，如大黃、芒草鹽等。 此外，保持規律的作息和按時排空腸道也非常重要。 此外，還可以堅持一些有氧運動，如散步、跑步等，提高腸道的蠕動能力。
第二個“變化”是流通不良。 如果長期不“做事”，身體會長期處於靜止狀態，會使靜脈血流不暢。 血液回流不良會導致下肢水腫和疲勞等問題，甚至增加深靜脈血栓形成的風險。
為了改善血液迴圈不良的問題，我們可以使用一些中藥**。 例如，在中醫中，經絡是人體血液和氣血的內部運輸通道，久坐會導致經絡阻塞，進而影響血液迴圈。 因此，我們可以通過一些中藥來改善經絡狀況，如川芥、紅花等促進血液迴圈、祛瘀的藥物。 此外，保持適量的運動也很重要，可以通過上下樓梯、小伸展運動等方式增加下肢血液迴圈。
第三個“變化”是身體活力受損。 中醫理論認為，人體的生命活動需要通過人體的“氣血”來維持，長期不“做事”會導致氣血不暢，進而影響機體的生命活動。 長期不“做事”會導致氣血鬱鬱，甚至導致陰虛陽，引發一系列疾病，如痛經、失眠等。
為了保持身體的活力，我們可以從中醫的角度出發，調節氣血的流動。 其中，調節氣血最簡單的方法就是保持舒適的呼吸。 中醫認為，呼吸與人體內氣血的流動息息相關，只有保持舒適的呼吸，才能保證氣血的順暢流動。 此外，中醫還用了很多名方來調氣調血，如司武湯、當歸補血酒等。
總之，長期禁慾“做事”，會引起身體一系列細微的“變化”，包括腸道蠕動減弱、血液迴圈不暢、機體活力受損等。 為了避免這些問題，我們可以採用中醫的方法，通過調節腸道、促進血液迴圈、調節氣血來改善身體的健康。 希望大家意識到長期不做“差事”對身體的負面影響，並採取相應的措施關注和保持自己的健康。
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參考資料： 1魏翔， 王振波. (2019).中醫藥研究腸蠕動功能不全發病機制的物質基礎[J].廣東科技， 29（20）： 107-108