冬季，空氣中的水分含量降低，也使暴露部位容易失水，同時人體的新陳代謝逐漸減慢，汗腺和皮脂腺的分泌功能下降，使表面的水分和油脂也減少， 這很容易導致人體免疫功能下降，並且容易感染細菌、真菌或病毒、帶狀皰疹等問題。
預防冬季常見問題。
瘙癢
冬季天氣乾燥，**更容易乾燥脫水，**因刺激神經末梢而使油脂分泌減少，出現乾燥、開裂、瘙癢等現象。 在老年人中較為常見，但對於面板乾燥的人來說也容易，經常在洗澡後出現。 它很癢，你忍不住想抓它。 它會導致炎症、抓傷、濕疹，甚至細菌感染，還會影響睡眠。 **瘙癢主要發生在大腿內側、伸展的小腿和關節周圍。
預防小貼士：避免辛辣刺激性食物，避免飲酒，少吃魚蝦蟹等護髮產品，多吃蔬菜水果，注意保濕，不要用熱水洗，洗澡時水溫不超過32攝氏度，洗澡時不宜使用肥皂等脫脂效果強的脫脂洗滌劑， 並避免摩擦。
手腳皸裂
中老年人皮下汗腺分泌減少，**乾燥，角蛋白增厚，失去彈性，因此手腳運動時很容易開裂。 此外，其他一些**問題如魚鱗、手腳癬、凍瘡等也容易皸裂。
預防小貼士：對於皸裂的手腳，應結合防調整，預防比調整更重要，否則一旦形成皸裂，恢復會更慢。
1、做家務時，最好戴上橡膠手套，避免直接接觸冷水。 還應避免手腳長時間暴露在冷空氣中。
2、洗手洗腳時，盡量避免使用鹼性過強的肥皂等清潔劑。
3、冬天，經常把手腳泡在溫水中，洗完澡後擦乾，用護膚品保濕，一邊保暖。
4、在容易造成職業性手腳皸裂的環境中工作時，應加強勞動保護，減少出現問題的可能性。
5、注意多樣化飲食，多吃水果蔬菜，多喝水，適量食用富含蛋白質的食物，保持水分和彈性。
6、腳癬、濕疹等健康問題應積極休養。
凍瘡
凍瘡多見於缺乏運動、手腳出汗和受潮、鞋襪緊身、長時間在低溫戶外工作的人。 由於氣候寒冷，區域性小動脈收縮，動脈長時間麻痺，然後擴張，靜脈淤血導致區域性復發性紅斑和腫脹損傷，嚴重者可出現水皰和潰瘍，過程緩慢，氣候公升溫自癒， 並且很容易**。此外，問題人群營養不良、內分泌失調等因素也可能導致**問題的發生。 面板病變往往發生在手指、手背、面部、腳趾、邊緣、腳後跟等處。
預防技巧：
1、加強運動，促進血液迴圈，提高機體對寒冷的適應能力
2、注意防凍，保暖防潮，不要穿緊身鞋襪;
3、加強營養，多吃豆類和雞蛋，有利於提高耐寒性
4、伴有其他相關健康問題時，應積極休養;
冬季皮炎
冬季皮炎又稱“脂質缺乏性皮炎”，主要是由於冬季氣候乾燥，表面油脂分泌減少，冬季過度洗澡，外用鹼性肥皂或沐浴露所致或者喜歡用熱水洗澡，導致表面毛細血管膨脹，體表水分蒸發增加，身體乾燥加重，進而出現細小的鱗屑，嚴重時可以看到破損的“碎瓷”狀裂紋，尤其是小腿小腿前部， **乾燥脫屑後，會刺激神經發癢，造成瘙癢的問題，以及因刮擦而產生的刮擦和出血。
預防小貼士
1、洗澡時，水溫不宜過高，最好不超過45°C。
2.洗澡次數不宜過於頻繁，一般一周一次或兩次。
3.避免使用鹼性過強的肥皂，選擇一些保濕溫和的沐浴露，洗完後最好在身體上塗抹一些身體化妝水。
4.注意避免辛辣食物，避免飲食中飲酒。 多吃水果和蔬菜，多喝水。
5.當問題嚴重時，可服用抗過敏護理產品進行休養。
麻疹
寒冷性蕁麻疹是一種特殊型別的蕁麻疹，是人體暴露於寒冷引起的過敏反應。 只要受到冷風的刺激或浸泡在冷水中，幾分鐘後，就會出現區域性或全身變色。
1.水腫性固體風團數量不定，伴有劇烈瘙癢，有的有頭痛、潮紅、低血壓等健康危害。
預防小貼士
1、加強體育鍛煉，加強最佳抗寒運動。
2、保持清淡飲食，避免動物蛋白類食物和海鮮，多吃新鮮蔬菜和水果。
3、一定要注意防風、防寒、保暖。
癬
癬是一種常見的慢性炎症**問題，其特徵是紅斑上反覆出現銀白色幹鱗屑層。 冬季天氣寒冷，氣候乾燥，人們外出時間減少，日照時間不足，活動量減少。
預防小貼士
1、減輕思維負擔，保持樂觀，樹立克服最佳問題的信心。
2、問題最嚴重的人群冬季應注意保暖，加強運動，避免感冒、扁桃體炎或其他傳染性健康問題。
3、注意調節室內乾燥濕度，尤其不要太乾燥，並注意室內通風，減少**問題**，多喝水，增加體內水分。
4.**問題**或加重，建議到專業**醫院就醫。
瓦
帶狀皰疹是由水痘-帶狀皰疹病毒感染引起的，當身體的抵抗力減弱並以周圍神經的皰疹和神經痛簇為特徵時，傳播途徑仍然是“空氣對空氣”。 由於該病毒具有親神經性，因此在感染後可以在脊神經後根神經節的神經元中長時間處於休眠狀態。 當抵抗力低下或疲倦、感染、感冒時，病毒能再次生長繁殖，並沿神經纖維向**移動，使侵入的神經和**產生強烈的炎症。
預防小貼士注意休息，保持心情舒適，避免辛辣、脂肪、甘油、油膩、溫熱的食物辛辣和溫熱的食物，如葡萄酒、菸草、生薑、辣椒、羊肉、牛肉和油炸食品。