隨著氣溫逐漸降低，甲型流感等呼吸道疾病正在進入高發期。 為了防止疾病的傳播，提高自身免疫力，節食是乙個重要的方面。 這時，我們應該減少食用容易引發病情加重的食物，例如感冒毛，多喝湯水，幫助身體恢復。 毛一般指魚蝦和螃蟹、牛羊肉韭菜芫荽和其他食物。 特別是在咳嗽期間，我們應該避免這些消耗毛以免加重呼吸系統疾病的症狀。
以下是我將與你分享的四件事潤肺止咳煲湯的練習，學會了為全家人喝，可以在恢復期**或預防期加速，以增強身體電阻
銀耳是滋潤肺部非常好的成分，具有滋陰潤燥的功效。 首先，將銀耳浸泡在溫水中兩個小時，然後洗淨撕成小塊以備後用。 接下來，將銀耳放入砂鍋中，加入適量的水，煮沸並保持沸騰十分鐘。 然後把火調到中低火，繼續煮半小時。 在烹飪過程中，可以用湯勺適當地翻動銀耳，以便更好地釋放口香糖。 之後，將洗淨的金橘切成薄片，加入煮熟的金橘銀耳湯用中火煮五分鐘。 銀耳湯當它又厚又糯時，新增它桑葚幹並適度老冰糖稍微攪拌後，關火燉幾分鐘即可食用。
這道湯有：潤肺止咳角色。 首先，將蓮子洗淨並在水中浸泡乙個小時，使其更容易烹飪。 同時，有必要使用水無花果乾洗。 沖洗梨後，使用氯化鈉和澱粉擦洗以去除殘留物並用水沖洗。 接下來，將：蓮子放入鍋中，用大火煮沸，然後轉小火燉20分鐘。 將梨去皮，取出果核，切成小塊。 將無花果幹梨塊和梨皮加入鍋中，繼續煮 20 分鐘。 最後，它將完全煮熟梨皮取出並丟棄，即食。
竹向日葵它是一種滋養肺部的成分無花果它具有潤肺的作用。 首先，將竹向日葵在溫水中浸泡一會兒，再加入一點氯化鈉跟白醋它可以殺菌和去除異味。 浸泡它竹向日葵洗幾次，去掉底部的白色圓圈和頂部的蓋子，然後切成幾段以備後用。 接下來，將：竹向日葵無花果將紅棗放入燉杯或碗中，敲入乙個雞蛋，加入適量的水。 蓋上燉鍋，在蒸鍋中蒸20分鐘氯化鈉調味即可食用。
羊肚菌是一種具有抗菌和增強免疫力的成分。 首先，將羊肚菌浸泡在溫水中半小時，然後將水留到蘑菇旁。羊肚菌洗淨，切成條狀。 將麵粉與水混合製成較稠的麵糊，將油菜洗淨，焯水，切成小段。 在炒鍋中加入少許基礎油，炒香切碎的蔥加入羊肚菌，翻炒30秒。 倒入過濾後的羊肚菌湯，加入適量清水煮沸。 通過漏勺將麵糊倒入鍋中即可食用丘疹丘疹煮熟後加入適量氯化鈉調味時，倒入蛋液製成蛋滴，蛋滴浮在湯麵上後倒入切碎的油菜段，滴入適量香油關火。
總結： 在這個特殊時期，我們應該多照顧自己和家人。 節食跟健康關係很密切，所以我們要注意選擇健康配料，並合理組合製成湯水。 在寒冷的冬季，多喝營養豐富的湯，不僅有助於吸收和補充營養，還能給我們力量和溫暖。 以上四門課程介紹潤肺止咳希望對大家有所幫助。 在這個特殊的時期，保持它健康這很重要，希望大家注意節食健康，增強免疫力，保護自己和家人健康