記得有一次週三晚上我去踢足球，發現來球場的客隊幾乎都是菜鳥，連球都停不下來，所以跟他們一起踢球沒興趣，所以我在球場上慢慢走著，不願意打架。 但我突然想起了王陽明的話，於是我認真地踢了一腳，把踢足球當成一種練習。
既然沒有人很擅長打球，我就要多一點耐心，心裡不要看不起別人，該跑的時候多跑，該傳球的時候傳球，不要讓最初的失望束縛我的手腳，不要讓偏見蒙蔽我的心，認真對待場上的每一分鐘。
王陽明的這句話是，人要在事情上磨蹭，才能站穩腳跟，只有這樣才能從容穩重，也能在運動中穩重磨練事物，實踐事物
這些話是如此重要，以至於一旦你理解了它們，它們可以減少你90%以上的煩惱和焦慮，它們也讓你變得反脆弱。
比如，如果你和朋友合作做生意，被騙了一大筆錢，你該怎麼辦？除了追究你的責任，追回錢財，從此斷絕關係，想想你還能做什麼？
普通人這樣做，下次他可能會因為這件事沒有磨練而被別人欺騙。 這時他可以這樣想：
現在它已經發生了，除了盡最大努力挽回損失之外，不要難過。 再說了，你不能為此責怪別人，只能怪自己瞎了眼，太容易相信別人，還有自己的不理智和貪婪，所以可以給**乙個機會......”
以這種方式思考可以解決兩個問題。 一是不再有不必要的煩惱，二是吸取教訓，把自己暴露的問題一一解決，讓自己變得更強大。 這樣一來，在被朋友欺騙這件事上，你不再是被動的接受和追求，而是在這件事上磨練自己的心思。 這個過程也是乙個發展自己的反脆弱技能的機會，正如尼采所說：“殺不死你的東西會讓你更強大。 」
其實，生活中發生的每件事，都是修煉的好機會，沒有必要刻意營造修煉的環境。
王陽明曾在江西講學，當地一位**告訴他，他想學新學，但他忙於公務，沒有時間。 王陽明笑著說：我什麼時候讓你放下公務去讀書了？當你從自己的業務中學習時，那就是你學習的時候。
於是王陽明給他打電話，說你不能因為對方在審理案子時語無倫次而生氣，你不能因為對方奉承而高興，你不能因為對方送了他禮物而原諒他，你不能因為事情複雜而匆忙結案，不能因為別人別有用心而被忽悠，判斷乙個冤屈......箱
這些都是修煉的東西，修煉是在自己的工作中完成的，你不用去學校坐在教室裡學習，生活中到處都有學習的機會。 但有些人為了學佛道，不得不在山里修煉，或者為了學陽明的心思，把王陽明的畫像掛在牆上學學，這都是假的風格。 真正的學習和修煉可以隨時隨地進行。
我一生都在練習陽明心學，一般不會刻意學習，而是每天按照自己的節奏正常工作，吃飯睡覺，遇到問題就想辦法解決，並以此為契機修煉自己，然後繼續做自己該做的事，吃喝玩樂， 不要停下來學習一些東西。
但光是做事是不夠的，難道什麼都沒有就不能磨練自己嗎？因此，王陽明後來提出“一定有東西”，即孟子說“一定有東西，一定有東西，不該正確”;別忘了，也不要幫忙。 王陽明只說了一句，一定有事發生這意味著無論你要做什麼，你都需要修煉你的心。 例如，如果你乙個人坐在家裡，無所事事，你也可以要求你有事可做。
如何？如果你不用手做事，你總會有心跳，對吧？此時您想做什麼？這合理嗎？還是髒了？如果你有乙個不純潔的思想，你不讓它成長嗎？當你想到乙個人時，你懷恨在心，明天你就要修理他，你想打破這個念頭嗎？
這都是當你不自覺地有了念頭，你以一定要發生某事的態度去處理它們，把壞念頭扼殺掉，這也是對事物的一種修養。
當你了解它是什麼時，你就可以為自己使用它。 無論遇到什麼，都要把它當成生活的一部分，該哭的時候哭，該笑的時候笑，該解決的時候解決以不違背良心的態度對待它，你就能在這件事上成長
比如，當你痛苦的時候，你覺得最好不要哭，所以不要哭，不要為了博取別人的同情而哭泣，這就是虛偽。 如果你認為哭泣更好，那就大聲哭泣，不要糾纏於此。
然後你就是這麼認為：現在發生的一切，都只是我生命的一部分，生死無用，不如以此為契機修煉自己明天會更好！如果你總是用這種態度對待每一件事，你就會逐漸變得更強大。